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叶酸对怀孕有哪些影响？

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摘要:为什么叶酸会导致便秘？原因是服用叶酸的目的太强造成的心理压力。服用叶酸是为怀孕做准备，这使一些人有心理暗示作用。在此期间，特别注意月经期和排卵日，导致短期月经失调。另一个原因是空腹服用叶酸.

为什么服用叶酸会导致便秘？原因是服用叶酸的目的过于强烈造成的心理压力。服用叶酸是为怀孕做准备，这使一些人有心理暗示。在此期间，特别注意月经期和排卵日，导致短期月经失调。另一个原因是空腹服用叶酸引起的便秘，所以叶酸建议与食物一起服用。

叶酸对怀孕有什么影响？

叶酸吸收率高：

合成叶酸结构简单，溶解性好，易于小肠吸收，生物利用度可达85%。然而，天然食品中叶酸的结构复杂且不稳定，在小肠的吸收较差，生物利用度低于50%。

一些研究表明，当摄入相同量时，前者是后者的1.7倍。

因此，叶酸补充剂是首选的营养补充剂。你可以服用叶酸片或含有叶酸和其他营养素的复合维生素补充剂。

此外，你还应该吃富含叶酸的食物，如动物肝、肾、蛋、豆类，绿色蔬菜如菠菜、油菜、苋菜、茴香、西红柿、干果等。

叶酸会导致便秘？

虽然补充叶酸可以预防神经管缺陷，但是不能过分依赖叶酸，因为先天缺陷的原因很多。例如，神经管缺陷的发生、环境污染和家庭遗传也是该疾病的原因。因此，服用叶酸时不能忽视其他致畸因素。

有些人服用叶酸后会出现便秘、月经不调等异常症状，因此要反复就医。根据目前的观点，服用叶酸后的这些异常状况不是叶酸本身的错。根据作者的临床经验，可能有两个原因:一个原因是服用叶酸的目的过于强烈而引起的心理紧张。服用叶酸是为怀孕做准备，这使一些人有心理暗示。在此期间，特别注意经期和排卵日，导致短期月经失调；另一个原因是空腹服用叶酸引起的便秘，所以叶酸建议与食物一起服用。

叶酸对备孕爸爸也有影响吗？

当男性体内叶酸含量不足时，精液的浓度会降低，精子的能动性也会降低，使卵子更难受孕。

此外，叶酸还可以与人体内的其他物质合成叶酸盐，这对培育高质量的婴儿也起着关键作用。

如果男性叶酸不足或缺乏，可能会增加染色体缺陷的可能性，并增加儿童长大后患严重疾病的风险。

有人建议准爸爸应该和妻子一起服用，以确保精子质量。

标签： 孕前准备 孕前小细节

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