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家长如何培养孩子的认知情绪

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父母如何让孩子知道他们的情感？具体措施会教会你。我们应该首先让我们的孩子知道什么是情感，然后调节它们。父母如何让他们的孩子知道情感？

这篇文章对许多父母有很大帮助。我希望你能仔细阅读、收集和转发它。

很多时候你知道情绪。如果父母能准确地告诉你孩子的情绪状态，你的孩子就能迅速降低哭泣的强度。这样做的前提是你的孩子也能理解父母所说的情绪状态是什么意思。研究发现，如果父母在与孩子的互动中经常给他们的情感命名和解释，孩子将能够更多地了解不同情感的命名和含义，并发展更好的理解、表达和调节情感的能力。具体措施可从以下几个方面

1。抓住生活场景，直接说出情感的名字。例如，孩子坐在椅子上，摇晃着从椅子上摔下来。这似乎并不疼，但却让他害怕。这时，父母在抱起孩子时会安慰自己说:当孩子不小心从椅子上跳下来时，他是不是有点害怕和吃惊？例如，当孩子非常生气时，父母可以说:妈妈看到你扬起眉毛，看起来你真的很生气。这一点需要注意:当孩子还小的时候，他们不明白这些情感名词是什么意思，所以父母不必每次一开始就要求孩子说出他们的情感，我们只需要说出他们孩子的情感。给孩子的情绪命名实际上是向孩子表明你的情绪能被你母亲接受的另一种方式，你的情绪和感受也很重要。与殴打、责骂或哄骗孩子抑制情绪相比，这种方法可以使孩子在面对情绪时不那么慌张和困惑，这样他们就可以积极寻求调整的方法。

2。社交小场景和理解情绪的小游戏可以和角色扮演结合在一起，这不仅让孩子感到有趣和有趣，也有助于孩子理解什么是不同的情绪。例如，如果你想让你的孩子明白“恐惧”是什么意思，你可以使用亲吻场景:一个孩子看到一只看起来又大又凶猛的狗在追一个孩子(你可以自由地改变场景)。你可以用绘画、着色和其他方法来表现小喷雾狗的表情。你也可以上网找到一些恐惧和恐惧的表达方式，这样孩子们就可以选择他们的朋友在孩子们的故事中表达什么。广义而言，这种方法也可以用于其他情感学习。例如，你组装的积木被孩子们反复推倒，所以你很生气。因为秋天很痛，所以很难过；因为我妈妈给自己买了一个新玩具，她很开心.除了图片和社会场景故事，童年时期另一个重要的学习方法是角色扮演。让孩子们玩图画书和视频中的小故事，并在游戏过程中轮换角色，让孩子们更直观地理解不同情感对应的表情、语调、言行。

3。情绪调控是帮助儿童理解情绪的基础。我们的最终目标是引导和帮助孩子调整情绪。随着儿童大脑的发育和成熟，儿童的情绪自我调节能力会逐渐提高，因为当儿童具有更好的执行功能(注意力灵活转换能力、回忆以前类似情绪事件的因果逻辑、抑制冲动等)时。)，他们将开始使用更进一步的情绪调节策略。在这个过程中，父母自己在展示如何调节情绪方面扮演着重要的角色。孩子们通常观察父母的方法来丰富他们的应对策略。因此，如果父母自己在面对情绪时发脾气，攻击自己或家人，孩子也很容易学会。另一方面，如果父母在生气和愤怒时停下来，他们会在情绪平静后重新开始玩耍，并思考更好的策略，孩子会有更好的处理愤怒情绪的能力。

我们还需要知道，孩子调节自己情绪的能力不是一夜之间就能达到的，这并不意味着我们已经教会并证明他们可以立即达到非常高的水平，因为孩子在日常生活中仍然需要做大量的锻炼。这里有一些实用的技巧

1.安静的角落在我们的儿童托儿所有一个“安静的角落”。地上有一条厚厚的毯子，一只大毛绒熊(大约和伊娃一样高)和两个“抓球”(柔软，一个球上有一些柔软的凸起)。如果孩子们很悲伤或生气，他们可以申请到“安静的角落”和大熊说话，或者捏“抓球”把他们的坏情绪捏进球里。我们可以在家里完全安排一个类似的“安静的角落”，不仅为我们的孩子，有时也为成年人。我们可以根据您和我们孩子的喜好来安排。

2。情绪瑜伽舒缓的音乐和伸展运动可以帮助我们赶走不快，给我们带来轻松预约的感觉。儿童也是如此，在他们的“情绪瑜伽”中，这些动作可以模仿各种动物的象征性动作，这将使儿童感到非常有趣。例如，双臂举起，手掌合拢，左手像长颈鹿一样摆动。他双臂下垂，走路像头大象。蹲在地上和跳在地上的是小青蛙；是这条小蛇扭动着身体，走“S”路线.当然，孩子们做的瑜伽动作应该相对简单，不会有危险的动作。先解决情绪，然后解决问题。在了解和调节情绪后，我们可以和孩子一起讨论和分析当前的问题，并一起寻找解决方案。

标签： 幼儿教育 育儿大全

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