孕妇生孩子之前吃需要吃什么有助于顺产？
分娩知识
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生孩子是一件非常痛苦的事情。面对这个过程，许多女性是不可避免的。那么孕妇在分娩前吃了什么？提前做好准备，不要惊慌！
分娩是一项非常耗能的活动，孕产妇的身心必须经历巨大的能量消耗。对于劳动时间长且分娩不良的孕妇来说，分娩和分娩时的体力消耗更大。同时，正常分娩或剖腹产也会造成孕妇失血，一般失血量为100~300毫升，如果生产后出血，失血量会更多。
分娩造成的大量体力消耗和失血会使分娩后母亲的身体非常虚弱。除了注意休息和确保分娩前的睡眠质量外，还应及时补充能量和各种营养素，这样不仅可以补充身体的正常需要。它还可以提高生产力，促进劳动力的发展，并帮助母亲顺利分娩。那么，孕妇如何在分娩前安排饮食？
添加高热量食物
在正常分娩过程的中，中，晚阶段，必须及时添加一些高能量，易消化的食物，如糖果和果汁，以弥补分娩时的热量损失。
少吃多吃，补充营养
母亲可以选择蛋糕，面条汤，粥，肉粥，糯米粉，小吃，牛奶，以及果汁，苹果，西瓜，橙子，香蕉，巧克力等食物。遵循少吃多吃的原则，每天吃4~5次，但不要暴饮暴食，否则会加重胃肠的负担。例如，如果你每餐吃1或2个鸡蛋，就足以养成一些其他营养素。你不必吃太多。多吃易消化的食物
由于劳动收缩疼痛，容易引起食欲不振，容易引起睡眠不足，导致胃肠道分泌消化液的能力下降。因此，有必要及时补充营养素，建议多吃碳水化合物和蛋白质。维生素类食物，但最好不要吃不易消化的油炸食品或脂肪肉。
关于锌摄入的注意事项
研究表明，准妈妈的分娩方式与妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌是人体必需的微量元素。对分娩的影响主要是为了增强子宫酶的活性，促进子宫肌肉的收缩。婴儿开出子宫腔。在没有锌的情况下，子宫肌肉收缩很弱，并且不可能自己驱逐婴儿。有必要使用镊子，吸引力和其他外力来喂养婴儿，严重缺锌需要剖腹产。因此，为了不影响准妈妈的健康，减少分娩的痛苦，一定要注意补锌，多吃含锌丰富的食物，如猪肝，猪肉里脊肉，海鲜鱼，海藻，豆类的食物。黄豆，绿豆，蚕豆，花生，核桃和坚果栗子。特别是，牡蛎每100克含有约100毫克的锌，这是锌的宝库。
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