生娃前怎样做能减轻分娩痛苦？
分娩知识
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很多人都知道生孩子是一件非常痛苦的事情。你可以感受到很多痛苦。你怎么能减轻分娩的痛苦？
俗话说，生育的女人就像鬼门。如今，医学水平更加发达，有一些方法可以缓解生产的痛苦，例如无痛分娩，但生孩子仍然很痛苦！痛！痛！但痛苦总是要生孩子。有没有办法减少分娩的痛苦？这篇文章会告诉你。
自然分娩多少钱？
当然，它同时真的像12个肋骨一样疼吗？听听别人说的话。
@我不是女纸纸：宝宝并不总是受伤，而是一种痛苦，就像抛物线一样。
@小呆呆：我大概倒计时，有170多次宫缩，每次都是令人心碎的痛。
@茜茜麻麻：疼了12个小时，这是来阿姨的感觉，但疼痛加倍。
@晚婚晚育育没有错：就像在执行场地一样，疼痛是半昏迷，我不想再生第二个孩子了。
不要被痛苦吓到！
是的，当分娩到来时，子宫口从闭合处向十指逐渐打开。这个打开骨头的过程是最困难的时刻。没有强大的意志力和耐力，就很难平静下来。但是这种收缩疼痛是规律的，所以不要被疼痛吓到，当合同到来时，要忍住！憋！憋！当宫缩消失时，请快速休息。
分娩前这样做，分娩疼痛，“在车站旁边”
然而，许多姐妹说，朝臣不能这样做。如此恶心我会平静地呼吸巴拉巴吗？为什么有些人会超级快？事实上，一些方法和技术可以帮助您轻松制作。
◆妊娠晚期适度运动
怀孕8个月后，如果准妈妈要分娩，她必须坚持科学和适当的锻炼。运动时间不宜过长，每天最好有约1小时的运动时间。运动的强度是基于母亲的感觉，而不是太累。建议晚餐后散步半小时。最好有一个家庭成员，以避免危险。
◆冷静！冷静！再次冷静！
可以毫不夸张地说，有些人被自己吓倒了。在收缩之前，有各种各样的恐惧。太多的恐惧会让你有太多的肾上腺素，让你的肌肉紧张。这不仅可以减轻疼痛，还可以减轻疼痛。所以，试着放松一下，你会感觉不那么痛苦。
◆让丈夫陪伴公司
如果可能的话，让你的丈夫陪伴家人。当疼痛来临时，抓住你丈夫的手，给自己一点依赖。丈夫还可以帮助妻子按摩身体的各个部位，如头部，肩部，大腿，小腿等，以帮助缓解不适，虽然角色不一定好，但她的丈夫在场，心理上给予怀孕女人很大的鼓励，让怀孕的母亲不要觉得她是孤身一人。
◆申请导游
综合医院将有一个指导音乐服务，特别是一个孩子宝马，你可以请一位经验丰富的导游指导你的分娩，导游会教你如何呼吸，如何使用武力，如何使用正确的姿势来更好地面的诞生，让你减轻分娩的痛苦。
◆Lamaze生产呼吸方法
据信，这种呼吸方法已被很多人听到，但您可能不知道该怎么做。简单来说，它是一种缓慢而深沉的腹式呼吸。点击怀孕后你不知道的东西。当合同到来时，通过鼻子深深地吸气，然后通过口腔缓慢呼气，深沉而稳定。在两次收缩之间，自然呼吸，休息，就像你睡着时一样。
◆改变分娩的姿势
分娩姿势很多。您可以根据自己的情况改变不同的姿势，如躺着、站着、面向椅子坐着或跪在垫子上。最好在医生或护士的指导下找到最合适的分娩姿势。
无痛分娩针
if pain tolerance is limited，you can try painless delivery needle，which is an painmac method，normally when the mouth of the子宫opens to three fingers，it will play an painmac role slowly after playing，the pregned mother will oblightly feel pain re谎言，甚至有些人会在睡后出生。
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