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坐月子能不能吃西瓜？坐月子九大饮食禁忌-伍德母婴网

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你可以禁食西瓜吗？

一般不建议本月吃西瓜。如果母亲真的想吃，她可以在夏天少量食用。因为西瓜很凉爽，在禁闭期间，产妇身体虚弱，不宜多吃，量少。

禁闭中有许多禁忌，一些油腻，寒冷和刺激性的食物是不可食用的。为了平衡孕产妇的饮食和更好地吸收营养，专家建议产后妈妈多吃一些蔬菜和水果，这样可以预防产后便秘。西瓜被称为“甜瓜之王”。西瓜口感甜美多汁，清爽解渴。这是一个很好的夏季水果。除了脂肪和胆固醇，西瓜含有大量的葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白质氨基酸，番茄和丰富的维生素。 C等物质是一种营养丰富，纯净安全的食品。

在分娩期间，女性应多吃富含维生素和丰富膳食纤维的水果。如苹果，橘子和香。虽然要吃水果，但不能随便吃。特别是选择母乳喂养的母亲在进食前必须首先了解水果的性质。在大多数农历期间，不宜食用太冷的食物。如果是夏天，可以吃西瓜，适量吃西瓜不伤脾胃，还能促进食欲。这对你的健康有益，但不要吃得过饱。因为西瓜很凉爽，在成熟期间，母体很脆弱，吃得更多。它会伤害身体，最好少吃。

什么样的水果有利于禁闭？

由于一些水果是冷和冷的，大多数人建议女性在月份减少水果的消费。然而，一些水果在这个月对身体有很多好处。部分温暖的水果女性仍然可以自信地进食。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化和排便，并防止产后便秘。足够的B族维生素也可以使牛奶丰富。什么样的水果有利于禁闭？让我们相互了解。

1，苹果富含苹果酸，柠檬酸，维生素，果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病，蜕皮，使皮肤润滑有光泽。它的粘胶纤维和细纤维可以吸收和消除细菌和毒素，可以痰，胃，液体，开胃和热，特别是用于治疗产妇腹泻。苹果还可以降低血糖和胆固醇，这有利于孕妇产后恢复妊娠高血压综合征，糖尿病和肝功能不全。

2，葡萄具有补气血，强筋骨，排尿的功效。由于其铁含量高，它可用于血液。女性在分娩后失血过多，可以使用葡萄作为补血剂。

3，菠萝有解渴的功效，有助消化，止泻，利尿。富含维生素B1，可消除疲劳，增加食欲，有利于孕妇产后恢复。

4，猕猴桃，维生素C含量极高，有解热，解渴，利尿，通过牛奶的作用，经常食用可以增强免疫力。剖腹产后恢复有益。由于其冷性，在食用前用热水加热。每天一次是合适的。

5，龙眼益脾，气血，安全精神，是一种有价值的滋补品。分娩后身体虚弱的人，吃一些新鲜的龙眼肉或桂圆肉，既可以补充脾胃，又可以弥补血液的不足。龙眼肉和蛋花一起煮熟，汤对产后调养非常有益。

禁食的饮食禁忌

禁闭的饮食非常特别。关于吃什么和吃什么有明确的规定。在这个月内吃不应该吃的食物会对健康有害。了解禁闭的饮食禁忌，让您的月份变得轻松健康。

1.分娩后数小时内不要吃全蛋。如果分娩后立即吃鸡蛋，很难消化，这会增加胃肠的负担。因此，您应该在分娩后几小时内吃半流质或液体食物。

2，分娩后一至两周内忌食中药，如人参，党参，黄芪，红花，丹参，牛膝，乳香，没药等。

3，避免进食冷热食物。冷食和冷食很容易影响身体的血液和运行，容易引起身体疼痛。

4，避免饮用刺激性饮料。浓茶，咖啡，酒精等会影响睡眠和胃肠功能。 5，忌食辛辣刺激和油炸油腻食物：辛辣，热，油炸，油腻，粘稠，难以消化。

6，忌食酸味食物涩食。产后母亲血瘀内阻，不宜吃酸涩涩食物，如乌梅，莲子，柿子，南瓜等，以免堵塞血液，不利于恶露排出。 7，避免吃太辛苦，难以消化的食物，这会给母亲增添负担。 8，避免食用影响牛奶分泌的食物，如：小麦奶油。

9，忌食味精。为了让宝宝不要缺锌，新妈妈应该避免吃过多的味精。

标签： 产后恢复 产后调理

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