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产后抑郁症有什么表现 常见症状有两种-产后恢复

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　　产后抑郁症是女性很常见的一种疾病，这种产后抑郁症多发于第一次生产结束之后，很多的不适应导致的精神障碍，这样的常见的主要有：

1，情绪不稳定：产后情绪不稳定，失去对生活的一些兴趣，而且经常焦虑，这样烦躁，产后抑郁症的常见症状。

2，产后食欲消退后，失眠或早睡醒来很困难，这是抑郁症的典型症状，常感到孤独，无精神等。

　　产后抑郁症一般都是普通的女性主要是源于对做一个新生命的责任，非常不容易差觉的病症，那么应该怎么预防产后抑郁症呢？

1，在怀孕期间，一定要加强孕期保健，注意医生的指导，特别要注意精神病患者或有精神病史的孕妇。

2，注意分娩的环境，当母亲分娩时，家庭非常重要，为了取代以前的封闭式产房，提高产妇对分娩自然过程的认识，进行引导分娩，丈夫或其他亲属出生后陪伴可减少并发症和心理异常的发生率。

怀孕是一个非常重要的过程，常伴有一些疾病和后遗症。但必须理解和防止它。发生这种情况的可能性非常小。那么，如果产后抑郁症该怎么办？

产后抑郁症的治疗分为两种方法，即饮食和心理协调应多注意饮食，应多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉，西红柿，坚果，这些都含有丰富的钾离子。丰富的食物，钾离子有稳定和血压，情绪等，多吃维生素C，维生素C具有消除紧张，安神等作用，所以产后抑郁症时应多吃这类食物。

　　出来以上的一些食物之外，还需要加强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时候在心灵上应该要怎么护理呢？

1，环境，穿着比较安静的环境，孕妇分娩后需要休息，应减少不必要的中断，合理安排睡眠时间，这对母亲来说是最大的帮助。

2，主动照顾孕妇，注意孕妇的情绪状态等，这是需要家人给予孕妇的关怀和爱护，这样就不会造成产妇的孤独感。

产后抑郁症很常见，所以小编主张在这里的家庭中，要及时预防产后抑郁症的孕妇及时给予更多的照顾和护理，如果真的患上了产后抑郁症。所有及时的治疗，以及科学治疗产后抑郁症，都能更好地帮助产后疾病的症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（编辑：姜辉）

标签： 产后抑郁症 产后恢复

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