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如何减少产后脱发

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如何减少产后脱发？面对产后脱发，我该怎么办？产后脱发几乎是每个妈妈都无法避免的疼痛。生完孩子后，每当你梳理头发或洗头时，你都会用头发掉落很多头发。

面对产后脱发，许多母亲在完成后就会变得“秃顶”。

产后脱发是否正常且异常？

事实上，母亲们不必过于担心。在分娩后大量头发掉落是正常的生理现象，这是由体内激素水平的变化引起的。

在怀孕期间，为了保证胎儿的正常发育，孕妈妈的身体会分泌大量的女性荷尔蒙，导致人体正常的新陈代谢几乎停滞不前，有些头发会在此期间掉落而暂时保留。

孩子出生后，身体分泌的雌性激素会急剧下降。这时，头发的新陈代谢就会进入正常状态。怀孕期间应该掉落的那些头发会掉下来，所以产后头发会比以前掉下来。更多情况。

面对产后脱发，妈妈们不必太担心。随着体内激素水平恢复正常，大象也将效仿，一般在分娩后6-8个月内恢复正常。

如何减少产后脱发的发生率？

当然，在此期间，妈妈们也可以采取一些措施来补救和减少脱发。毕竟，头发脱落只需几秒钟，但生长需要很长时间。

多注意休息

产后是一个长期的身体修复。如果你在这段时间过于疲倦并增加身体疲劳，那不仅仅是脱发问题。

建议母亲在分娩后注意休息，以保证充足和良好的睡眠，这更有利于身体恢复。

保持良好的精神状态

它不容易照顾宝宝，家庭不理解，丈夫的不理解等原因，很容易引起母亲的焦虑，从而增加了头发的摔倒。

建议母亲在分娩后保持良好的精神状态，想想快乐的事情，不要问自己要成为一个完美的母亲，一个完美的妻子，不要给自己过多的思考。

适当的洗发水

从洗发开始，防止脱发。如果你长时间不洗头发，油会遮盖你的毛孔，你的头发会自然脱落。这一切都在9102，不要迷信，你不能洗头发，适当的头发清洁不仅有益于健康，还能保护你的头发！

理性营养

营养不足会加速头发的脱落，因此建议母亲在分娩后应有针对性的补充，注意营养的平衡。

标签： 产后恢复 产后调理

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