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产后如果奶水少怎么办？哪些方法可以催乳？-产后恢复

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宝宝生完孩子后要做的第一件事是什么？

答案当然是给我们的小宝宝喂奶！母乳对婴儿生长的重要性并不需要知道，但总会有一些问题，母亲正在被母乳分泌过少的问题所困扰，即使他们没有想到它，他们永远不会皱眉。

因此，如果乳汁分泌过少，是否有任何可行的解决方案？今天，我将看一下小编，了解可能的催乳素法则！

　　一、 催乳师按摩

催乳素可以说是同月开发的专业，但与新月不同，催乳素只负责帮助母亲分泌足够的牛奶来喂养宝宝。可以说，催乳素的工作更具体，具体和专业。

催乳素主要通过按摩帮助母亲促进母乳。按摩的穴位主要包括痰中点，乳根，少泽穴和太冲的穴位。该技术主要是用于擦拭拇指，食指和中指的腹部和穴位。按摩清除乳房，刺激哺乳，达到催乳素的效果。

当然，除了这些方法之外，还需要根据乳房的实际情况改变按摩技术，例如乳房阻塞，乳房硬化，乳头凹陷等。按摩技术是不同的。

宝马一定不能上网学习自己按摩乳房。毕竟，没有找到穴位或按摩不到位，这可能会造成麻烦。

　　二、 不要放弃母乳喂养

当乳汁分泌过少时，不要考虑它，你可以在没有母乳喂养的情况下进行母乳喂养。每个人都有理由知道，那就是使用撤退。

即使牛奶太低，宝马也需要母乳喂养。减少牛奶喂养总比没有好。对于宝宝来说，母乳喂养总是超过母乳喂养所吸收的营养，而且抵抗力会更高！

　三、 饮食料理催乳

作为一个吃大国，中国有各种不同功能的菜肴。对于催乳素，还有一种特殊的催乳素饮食配方，母亲可以尝试。

　　1. 虾米粥

生产后，宝马的饮食不宜过于油腻，但也需要及时补充各种营养成分，而虾仁粥是不错的选择。

虾粥中使用的米饭不是普通米饭，而是糙米。当糙米煮熟半熟时，可以加入适量的虾，这样出来的虾粥特别有利于中药中的乳汁分泌，尤其对于牛奶含量过少的妈妈来说。

　　2. 黑芝麻粥

黑芝麻特别有益于滋养肝脏和肾脏。它还滋润五脏。吃黑芝麻粥不仅可以改善便秘，还可以促进乳汁的分泌。

　　3. 鲫鱼汤、猪脚汤

鱿鱼汤和猪脚汤是两种饮食，促进许多有经验的老年人的牛奶分泌。鱿鱼和猪脚富含胶原蛋白。这两种成分煮沸的汤可以促进营养物质的吸收，促进牛奶的进一步分泌。

4． 豌豆粥

中医认为，豌豆性平，回到脾胃，对乳房疼痛和乳汁分泌有一定的改善作用。经常食用这种粥可以促进牛奶的有效分泌。

饮食中乳汁分泌过低的原因是粥。这是因为母亲想要有足够的乳汁进行母乳喂养，然后需要在补充水的同时补充营养，而粥则含有更多的水。

当然，更多的按摩技术和更多的饮食泌乳是外在的。最重要的是，母亲必须保持健康和良好的心情。

（编辑：姜辉）

标签： 奶水少吃什么可以催乳 产后恢复

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