女性备孕常见知识：剧烈运动会降低女性的生育能力？
备孕事项
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许多想要孩子的年轻夫妇在准备怀孕前会做一件事。——健身。但健身真的很好吗？你今天所说的话可能会唤醒并帮助你。我有个朋友。他和他的妻子都是健身教练。两者的身体自然不用说了。我以为他们结婚后可能会有一个健康的宝宝，但我不知道他们是否知道他们已怀孕一年了。
可以合理地说，他们两个都很好，运动和健身，饮食合理。他们怎么不关心宝宝？最后两人去医院检查，身体没有问题，也没有人不孕。所以，我找不到原因，最后我找到了一个可以忽略的理由，那就是他们的职业，健身和怀孕关系！
虽然我们提倡体育运动对怀孕有好处，但无论什么样的物质或什么样的物质，都必须有一定程度，因为这两个人都是健身教练，他们每天都要做很多剧烈的运动和指导，所以这是不孕的原因。说到这一点，你可能不相信运动的强度也会影响生育能力！有一项调查显示，对于女性来说，长期高强度运动会导致生育能力下降。
当然，如果它严重超重，这将没有效果，但如果BMI不超过标准并且仍然每周保持剧烈运动超过五小时，它将减少怀孕的机会。但是剧烈运动并不是走路和走路的中等强度，所以不要偷懒，如果你减肥就应该减肥。
那么每个人都可能会质疑为什么剧烈运动会降低生育能力？事实上，这与男性和女性的生理功能有关。一般来说，长期，高强度运动的女性可以改变雌激素的代谢，导致排卵困难。那么怀孕是困难的，为了保持身体在运动中减少脂肪，你还需要改变你的饮食习惯。许多女性会少吃脂肪和淀粉，因此会影响怀孕。
因此，对于准备怀孕的女性，如果BMI正常，你应该注意适当的运动，持续时间不超过两小时。
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