科学养生：产后风湿应该怎么调理？
产后恢复
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调整环境
生活环境不能湿冷，最好是阳光充足，阳光充足，保证新妈妈多晒太阳，促进维生素D合成，改善骨质疏松症;
在合适的时间打开窗户，保持空气清新，但避免直接吹风;打开空调时，要注意冷空气不能直接吹到新妈妈和宝宝身上。
2营养平衡
多吃含有蔬菜和水果的高蛋白，低脂肪食物。除了正常的食物，你还应该喝汤，以补充牛奶生产的水消耗。避免吃辛辣和冷的食物。这些刺激性食物对弱母亲的产后体质非常有害。
3保暖并休息
由于产后身体虚弱，容易出汗，暴露在风后汗水会显得不舒服。因此，注意保暖和防风，衣服在潮湿后应及时更换，避免冷水淋浴，室内保暖保暖，随着温度的变化，一定要注意增加或减少衣服。在这个月休息也非常重要。休息有助于恢复体力，增强对外部邪恶的抵抗力。禁止从事繁重的体力劳动，特别是过度增加腹压的活动，如长期或重负荷。
标签： 产后风湿如何预防
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