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产后恢复加盟，这些产后恢复必入误区？

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产后恢复加盟，这些产后恢复必入误区，你是不是也这么觉得的？

说到有孩子，这真的是一件快乐而痛苦的事情。尤其是从怀孕到分娩再到分娩，这真是一段痛苦的历史！产后，臃肿的身体和妊娠纹遍布所有这些和其他产后问题似乎已经成为小问题。耻骨联合疼痛、漏尿、产后腰痛、乳腺炎、产后抑郁症.当然，现代技术已经发展起来，其中大部分可以通过产后康复来缓解。

然而，南京伍德母婴产后康复中心有一个温馨的提醒:在产后康复的道路上也有很多误区，马宝必须认真区分。一些常识将不被提及。我相信每个人都会知道这件事。

误区1:腹带可以帮助你恢复身体。

市场上的产后背带被赋予了许多神奇的效果。据说产后可以用来收腹和减肥。据说它能防止内脏下垂.是吗？

对于许多人来说，安全带是非常必要的。它可以用来固定骨盆和松弛的腹部，增加固定和保护。它也可以用来保护剖腹产后的手术切口。然而，减肥等等的效果并不令人满意。想要减肥，还需要节食、锻炼、徒手恢复技术等。如果每个人都可以通过系腹带来减肥，为什么那么多人会在分娩后煞费苦心来恢复呢？

神话2:分娩后没有症状，所以不需要检查。

有些女性在分娩后可能暂时没有明显的症状，或者忽略了诸如长途步行带来的不适和腰痛等问题。然而，腹直肌分离和盆底功能障碍可能已经存在，并且可能需要数月或数年才能逐渐出现诸如下背痛、尿液控制不良、子宫脱垂等问题。因此，建议产后妇女应及时检查，并尽早预防和治疗。

误区三:肚腩松弛，多做腹部锻炼

如果你想在分娩后消除小腹，必须进行专业评估，确定腹直肌的分离程度，在康复治疗师的指导下恢复腹直肌的分离，然后再做相应的腹肌锻炼，否则问题只会越来越严重。

此外，将进行各种腹部锻炼而不进行专业的腹直肌分离和恢复，这也将导致盆底功能障碍的症状。许多产妇没有意识到产后盆底康复的重要性，并且经常关注如何恢复她们的身体。对于盆底功能不良的母亲，紧急腹部整形往往会加重盆底功能障碍的症状并延迟治疗。

误区4:分娩一年后，没有必要进行恢复。

人们经常问这个问题，这是大多数珍惜母亲潜意识里的感受。然而，情况并非如此，包括一些宝贵的母亲，她们也觉得自己在分娩一两年后仍有一些症状，如漏尿、盆腔疾病和腰痛。

这里应该说，分娩后6个月是恢复的黄金时期，虽然错过了最好的恢复时期，但只要开始，就不会太晚。但是，我们不能盲目地做运动，我们必须经过康复医生的评估，然后选择正确的康复训练方法，仍然可以取得良好的康复治疗效果。

误区五:盆底肌肉锻炼是阴收缩，可以在家进行

盆底康复不仅仅是肛门收缩，还主要是盆底功能障碍疾病的康复，包括尿失禁、器官脱垂、性功能障碍、盆腔疼痛等。

目前的盆底康复方法也是多样化的，如盆底生物反馈疗法、筋膜操作、核心力量训练、PNF(本体感觉神经肌肉控制技术)、护垫锻炼等。这些最好在专业康复医生和产后康复治疗师的指导下进行。不同时期和并发症的治疗方法、锻炼方法和锻炼强度也会不同。这些康复方法不能在家里自己完成，需要专业人士的指导。

神话6:如果你想生第二个孩子，你不需要做产后恢复。

许多母亲认为她们无论如何都想生第二个孩子，而且她们暂时不需要这样做。即使他们有产后抑郁症的症状

这种观点完全错误。生下第一个婴儿后，产后母亲的子宫、盆底、腹部等。已经改变了。如果有问题并且恢复不及时，那么问题会在第二次怀孕期间恶化。因此，分娩后，我们必须抓住分娩后6个月盆底恢复的黄金时期，并在分娩第二个孩子前做盆底检查。第一个孩子留下的伤害不应该留给第二个孩子去恢复。

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