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产后腹泻怎么办？可别掉以轻心#产后恢复加盟#

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产后腹泻怎么办？可别掉以轻心#产后恢复加盟#

产后，产妇身体相对虚弱，需要一些时间来恢复。在这个阶段，许多产妇会腹泻。产妇仍在哺乳，不敢轻易吃药。产妇经常腹泻是什么原因？我该怎么办？

1。什么导致产后腹泻？

1、着凉

即使在炎热的夏天，也有可能着凉，晚上温差大，长时间吹风扇，或者空调空调太大，都会着凉。因此，当产妇睡觉时，她们应该记得盖上被子。如果他们在哺乳期不吃药，他们应该在工作日多喝开水。

2。消化不良

产后孕妇饮食丰富，甚至太油腻，导致消化不良和腹泻。一般来说，如果产妇没有精神萎靡和发烧等症状，她只需要稍微调整一下饮食，吃些更易消化的食物来缓解症状。

2。如何避免和调理产后腹泻

1。注意生活环境的安排

产妇的生活环境要安静明亮，温度要适宜，生活环境要保持整洁，有利于产妇避免细菌感染，也有利于产妇保持愉快的心情。

2。注意个人卫生

产妇“卸货”后立即洗澡并立即洗头是不合适的。一周后，你可以尽快洗头并擦干，以免感冒。经常剪指甲以防止细菌和污垢的积累；此外，还应注意产后恶露不绝的问题。

3、注意适当的锻炼

产后妈妈可以根据自己的情况有意识地锻炼，如产后体操等。可以逐渐增加时间、频率和范围。合理安排休息和锻炼时间，不仅能使身体恢复得更快，还能解决便秘问题，甚至产后减肥问题。

因此，女性在分娩后必须注意身体恢复，千万不要感冒腹泻。要多注意饮食，不仅要考虑营养，还要忘记“饱则溢”的原则，以免消化不良引起腹泻。此外，有必要注意日常调理，调理身体以防止疾病。

标签： 产后恢复指南 产后如何恢复 产后怎么恢复 产后调理 产后恢复周期

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