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产后脱发怎么办？防治产后脱发的5大对策-产后恢复

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据统计，45%的女性在分娩后2-7个月内出现脱发。什么是产后脱发？如何节省3000个烦恼？

　　产后脱发原因

　　1、激素因素

妇女分娩前后激素水平的变化，孕妇怀孕后雌激素分泌增加，导致毛发更新变慢。许多在怀孕期间通常会脱落的毛发会保留到分娩后。因此，婴儿出生后，母亲体内的激素水平迅速下降。已经过期的头发在没有雌激素的情况下会自然脱落。

　　2、精神因素

过度使用大脑或精神焦虑也会导致新生儿母亲在分娩后出现大量脱发。尽管分娩后身体原本虚弱的母亲乐于迎接新的生活，但她们必须适应婴儿蛋刀的日常工作，并作为父母第一次努力照顾婴儿。这些压力很可能导致产后脱发。

　　3、营养不均衡

产后新妈妈可能会听婆婆的话，多吃鱼和肉，但很少吃蔬菜和水果，营养不均衡也会影响头发生长和新陈代谢！也有一些母亲为了快速减肥而节食。这种方法也是不可取的，容易导致营养不良。

　　产后脱发怎么办 如何拯救三千青丝

一般来说，分娩后6-9个月头发会慢慢恢复到原来的浓密，但是为了缓解分娩后脱发的症状，马宝应该采取正确的措施。

1。放松，确保充足的睡眠。在照顾婴儿的过程中，我们应该学会缝纫和休息，并慢慢学会一些护理婴儿的技巧。

2。正确合理地清洁头发。不要使用太刺激的洗发水，有些妈妈的头发很容易出油，所以他们尝试各种有特效的洗发水去油，这是错误的！

3。均衡饮食。多吃水果，如樱桃、苹果等。这些水果不仅美容，还起到防止脱发的作用。多吃绿色蔬菜，如菠菜、卷心菜等。这些绿色蔬菜含有健康的毛发物质。多吃有利于头发生长。

4。少吃辣的食物。吃太多热食很容易导致头皮油脂分泌增加。发油让妈妈喜欢洗头。经常洗澡会让她的头发掉得更快！热食包括荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

5。用木梳子梳头发。梳头时，按摩头皮，刺激头皮，促进血液循环，促进头发新陈代谢。声明:本文是结合《全民宝贝计划》相关视频内容撰写的。请联系并删除任何侵权行为。

(责任编辑:陈)

标签： 产后脱发怎么办 产后脱发的原因 产后如何预防脱发 产后恢复

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