产后来姨妈 你们得这样调理才行

从怀孕开始，大姨妈就开始休假。生完孩子后，大姨妈也开始工作。大姨妈什么时候会在分娩后来？一般来说，从2个月到6个月不等，但是有些母亲在分娩后一个月来找她们的大姨妈，而有些母亲在分娩后一年来找她们的大姨妈。大姨妈来的时间因人而异。产后母亲的身体很虚弱，她仍然需要休养，尤其是对她的第一次月经。她应该更加注意康复。产后月经期间她应该如何恢复？

　　【饮食篇】

饮食可以调节身体。产后月经期是女性最虚弱的阶段。应该更加注意饮食，保持营养均衡，快、冷、凉，并且记得要补太多。

　　1、第一阶段：月经期（月经来潮的5—7天）

保持营养均衡。这时，月经以月经为主。月经期间，月经血的顺利排出直接关系到身体未来的恢复。女性在此期间的保健主要是保暖和避免辛辣食物，否则会导致月经血量增加。

多吃对你的水上旅行有益的食物，如鸡肉、羊肉、红枣、苹果、红糖、当归、龙眼和益母草。如果你感到食欲不振和背痛，你可以吃一些健脾开胃、易于消化的食物，如面条、薏米粥等。同时，你也应该多吃新鲜蔬菜和水果。尽量避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免在月亮上暴饮暴食。

　　2、第二阶段：阴长期（月经结束后7—10天）

月经刚刚结束，阴和血相对不足，所以称为阴长期。此时，养生应注重滋补肝肾，促进阴血逐渐充足，为下一次月经做准备。有两点必须注意。首先，女性在这个阶段不能贪吃感冒。如果他们随意吃冷食，经常熬夜，内分泌失调和月经失调很容易发生。第二是避免熬夜，因为熬夜会消耗阴血。

现阶段，有些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚、枸杞子、当归等。可以加入汤里。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建议不要多吃此类补药，或添加一些健脾开胃的药物，如砂仁、陈皮。

　　3、第三阶段：排卵期（两次月经中间的3—5天）

古人得出结论，一月份的某一天，女性会感到轻微发热，并伴有更透明、更粘稠的白带。这是准备怀孕的时候了。随着殷琦在体内不断成长，逐渐进入从阴到阳的过程，女性的性冲动也随之增加。

在这个养生阶段，应该注意保持情绪稳定，不要过于激动。排卵时间相对较短，准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为，同时保持乐观稳定的情绪，这对怀孕非常有利。在饮食方面，在第二阶段的基础上，一些温阳活血的药物，如荆芥、丹参、肉桂等。可以添加促进排卵。

　　4、第四个阶段：阳长期（排卵后至下次月经来潮前的5—7天）

这时，女性已经处于阳态很长时间了。女人的子宫充满了阴、血和阳，所以她们为怀孕做好了准备。在此期间，女性必须小心不要感冒。他们不能吃冷饮和其他低温食物。有些食物本质上是冷的，如梨、葡萄、山竹果和西瓜。这时，他们也应该尽量不吃它们。你可以多喝淮山药粥来健脾补肾。

　【生活篇】

1。保持好心情。我们知道痛经会影响女性的情绪。相比之下，女性的心理变化也会影响月经的表现。当你抑郁或沮丧时，你通常会导致月经减少或闭经，而紧张会导致月经增加或提前。因此，妈妈生完孩子后必须放松，不要试图事事完美，也不要给自己施加太大压力。多和家人交流，保持心情愉快！

2。适当做一些产后运动以避免感染，并正确使用捆绑带以帮助子宫快速恢复。

3。如果月经持续紊乱，你应该去f医院

　　产后姨妈不正常有什么症状

如果母亲不哺乳，产后第一次月经通常平均需要6-10周。母乳喂养的孕妇可以在分娩后12 -18周恢复月经。产后月经不调有许多原因。月经不调有四种症状:

　　1、产后月经不规律（月经不调主要表现）

症状:月经周期不规律，时而长时而短，完全没有规律。

原因:产后月经不调主要由神经内分泌功能障碍、器质性疾病或药物引起。内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病等。器质性疾病包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良、营养不良等。药物因素，如内分泌药物的使用，可能导致产后月经不调。

治疗:平时要注意适当补钙，多休息，加强营养和锻炼，这样可以起到一定的预防作用。如果月经时间长时间不规律，建议去医院查明具体原因，然后进行相应的治疗。

　　2、产后月经量少

症状:月经减少，明显少于分娩前。

原因:有些新妈妈产后月经周期正常，但月经量很小，甚至一点点就结束了。这是月经过少的症状。主要原因是身体血虚或外伤出血，如产后出血可导致身体血虚，导致月经过少；肾气肾精先天不足，过度生产等对肾脏的损害，导致肾气不足，最终导致月经过少；有时内分泌正常，但子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减弱，或部分子宫内膜粘连，也可能出现月经过少。

治疗:预防通常是主要方法。新生儿母亲平时应注意以下几个方面的防治:尽可能避免可能导致子宫内膜损伤的手术；避孕药应与其他避孕方法交替使用，以避免长期使用避孕药导致垂体功能过度抑制。

　　3、产后月经量多

症状:新妈妈产后月经正常，但每次月经出血量很大。

原因:月经主要由器质性疾病引起，如子宫肌瘤，但最常见的原因是排卵功能失调性子宫出血(DUB)。正常情况下，每个月经周期的月经量一般不超过30毫升-50毫升。如果超过80毫升，可以诊断为月经过多。每个人的月经周期月经量不同，只能根据自己的情况来判断。

治疗:治疗月经过多有很多方法，包括手术治疗，如子宫切除术和子宫内膜切除术。此外，大量药物可用于治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常使用药物。

　　4、产后闭经

症状:分娩后没有月经。

原因:哺乳期或再次怀孕期间可能不会出现月经。产后出血引起的希恩综合征和产后感染引起的阿什曼综合征都可能导致闭经。

治疗:首先，排除母乳喂养和怀孕的可能性。建议去医院做详细检查，确诊后应进行对症治疗。(参考网站:太平洋父子)

(责任编辑:江蕙)