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宝宝晚上睡觉老翻身,怎样让宝宝有一个好睡眠?

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  宝宝晚上睡觉老翻身?很多宝妈发现自家的宝宝在睡觉的时候总是翻身,不知道这种情况是不是正常的,下面就给大家介绍一下宝宝晚上睡觉老翻身的前因后果。

宝宝睡眠呵护,育儿心得

  宝宝晚上睡觉老翻身

  引起宝宝睡不稳的原因有很多,比如饥饿,过饱,身体不适,环境差,缺钙等。

  宝宝如果晚上吃得太多,吃饭以后马上睡觉,食物在胃里发酵,产生气体,宝宝会觉得不适,就会来回的翻身,晚上睡觉翻身多的宝宝入睡相对困难,有时候一玩就不睡觉,有一点劲儿也要用完。这种宝宝睡着了,大脑皮层也处于兴奋的状态,所以睡眠的姿势更多变。

  宝宝是否缺钙可以去医院,做微量元素检查,医生的指导下服用钙剂。另外尽量给宝宝创造良好的睡眠环境,尽量在安静舒适的房间休息,室温适宜,空气清新,被褥薄厚适宜,灯光可暗些,培育良好的睡眠习惯,睡前不过于兴奋或者是做大量的运动,不宜训斥孩子。

  宝宝睡眠呵护:

  一周岁的宝宝,每天的睡眠时间,应该保持在11~12个小时。这一阶段,由于宝宝身体的发育、运动量的增加,容易疲劳困乏,所以,在白天的时候,爸爸妈妈也可以给宝宝“加睡”,让宝宝在中午、下午有1~2个小时的补觉时间。

  除了为宝宝提供一间舒适的睡眠环境外,爸爸妈妈还要注意宝宝的睡姿。一般来说,宝宝不必保持专门的睡姿,最好的方式是经常更换。

  各样的睡姿,都有各自的利弊,大多数爸爸妈妈都希望宝宝仰睡,可以及时地观察他/她的表情,四肢也可以自由地活动。但是,仰睡也有它的弊端,比如,一岁以下的宝宝消化吸收功能不发达,肠胃如果受到异样的刺激,宝宝容易呕吐。仰卧的姿态下,大量的呕吐物积聚在喉咙部位,无法及时排除,会给宝宝的呼吸带来阻碍。

  如果宝宝俯睡,不会因为呕吐物无法排出、涌入气管造成窒息,但,俯睡的宝宝容易流口水,四肢活动不便,口鼻容易被枕巾等物体阻挡,使得呼吸困难。

  侧卧的睡姿可以避免心脏受到压迫,尤其是右侧卧,还能够促进胃部食物的蠕动和消化,但是,由于宝宝的骨骼尚未发育完全,一直采用同一侧睡姿的话,可能会导致宝宝身体、头部发育不对称。

  宝宝在成长的过程中除了保证营养,睡眠也是非常重要的,所以为了宝宝的健康成长,让宝宝有一个好的睡眠是很重要的。

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