宝宝晚上睡觉老翻身，怎样让宝宝有一个好睡眠？
育儿心得
宝宝晚上睡觉老翻身?很多宝妈发现自家的宝宝在睡觉的时候总是翻身，不知道这种情况是不是正常的，下面就给大家介绍一下宝宝晚上睡觉老翻身的前因后果。
宝宝晚上睡觉老翻身
引起宝宝睡不稳的原因有很多，比如饥饿，过饱，身体不适，环境差，缺钙等。
宝宝如果晚上吃得太多，吃饭以后马上睡觉，食物在胃里发酵，产生气体，宝宝会觉得不适，就会来回的翻身，晚上睡觉翻身多的宝宝入睡相对困难，有时候一玩就不睡觉，有一点劲儿也要用完。这种宝宝睡着了，大脑皮层也处于兴奋的状态，所以睡眠的姿势更多变。
宝宝是否缺钙可以去医院，做微量元素检查，医生的指导下服用钙剂。另外尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，尽量在安静舒适的房间休息，室温适宜，空气清新，被褥薄厚适宜，灯光可暗些，培育良好的睡眠习惯，睡前不过于兴奋或者是做大量的运动，不宜训斥孩子。
宝宝睡眠呵护：
一周岁的宝宝，每天的睡眠时间，应该保持在11~12个小时。这一阶段，由于宝宝身体的发育、运动量的增加，容易疲劳困乏，所以，在白天的时候，爸爸妈妈也可以给宝宝“加睡”，让宝宝在中午、下午有1~2个小时的补觉时间。
除了为宝宝提供一间舒适的睡眠环境外，爸爸妈妈还要注意宝宝的睡姿。一般来说，宝宝不必保持专门的睡姿，最好的方式是经常更换。
各样的睡姿，都有各自的利弊，大多数爸爸妈妈都希望宝宝仰睡，可以及时地观察他/她的表情，四肢也可以自由地活动。但是，仰睡也有它的弊端，比如，一岁以下的宝宝消化吸收功能不发达，肠胃如果受到异样的刺激，宝宝容易呕吐。仰卧的姿态下，大量的呕吐物积聚在喉咙部位，无法及时排除，会给宝宝的呼吸带来阻碍。
如果宝宝俯睡，不会因为呕吐物无法排出、涌入气管造成窒息，但，俯睡的宝宝容易流口水，四肢活动不便，口鼻容易被枕巾等物体阻挡，使得呼吸困难。
侧卧的睡姿可以避免心脏受到压迫，尤其是右侧卧，还能够促进胃部食物的蠕动和消化，但是，由于宝宝的骨骼尚未发育完全，一直采用同一侧睡姿的话，可能会导致宝宝身体、头部发育不对称。
宝宝在成长的过程中除了保证营养，睡眠也是非常重要的，所以为了宝宝的健康成长，让宝宝有一个好的睡眠是很重要的。
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