幼儿健康小常识大全：幼儿饮食保健和卫生保健常识是什么？
育儿心得
为了幼儿能够健康、安全的成长，家长们有必要去了解一些幼儿健康小常识，下面就给大家介绍幼儿健康小常识，主要是饮食和卫生方面的保健常识。
幼儿健康小常识大全
幼儿饮食保健小常识
幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。
总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。
幼儿卫生保健小常识
1、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2、洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3、洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
5、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
6、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7、洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
以上就是对幼儿健康小常识大全的相关内容介绍，除了上述这些健康小常识还有很多幼儿健康常识需要家长们去了解，关于幼儿成长从关于幼儿健康开始。
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