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备孕须知：孕前排毒的最佳时间点

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专家提醒，每个女性在怀孕前都要照顾她的饮食。如果她补充身体营养，最好让身体排毒，让身体清洁，以满足怀孕。那我应该吃什么？请参阅下面给出的具体说明。

　　孕前排毒的最佳时间

怀孕前排毒确实很重要，但方法必须准确。对于亚健康的上班族来说，他们的抵抗力很弱，并且被有毒物质攻击的可能性大大增加。因此，父母最好在怀孕前三个月让身体排毒，并拥有清洁健康的身体环境，这对健康婴儿的出生非常有益。

　　可以吃排毒药品吗？

如果你经常着火，便秘，你可以吃一点排毒保健品，如芦荟，建议在没有怀孕的情况下进食，并在决定怀孕前一周停止服用该药。但是，最好不要在没有这些条件的情况下进食，因为它是一种药物三点毒药，害怕影响未来孩子的发育。

　　备孕排毒食谱

　　食物一：紫菜

　　排毒大揭秘：除了富含维生素A和维生素B外，最重要的是它含有丰富的纤维素和矿物质，有助于排泄体内的废物和毒素。

　　小编推荐食谱：紫菜鲜菇汤

配料：10克海藻，200克白蘑菇，1个鸡蛋，盐，酱油，鸡精，香油，大蒜和大蒜。

做法：

白蘑菇扎根并洗净。鸡蛋被打散了。

2.将水加入锅中，然后在紫菜中煮沸。

3，然后加入白玉菇，煮5分钟。倒入破碎的鸡蛋，转移盐，酱油。

4.煮沸后，关火，转移至鸡精，芝麻油，并撒上青蒜。

　　食物二：海带

　　排毒大揭秘：海带中的海藻酸可以减缓肠道中放射性元素锶的吸收，排出痰液，具有预防白血病的作用。此外，海藻对进入体内的有毒元素镉具有促进作用。

　　小编推荐食谱：海带排骨汤

材料：300克排骨，15克海带，50克胡萝卜，3片生姜和盐。

练习：

1，海带浸泡1小时，然后冲洗干净。

2，在锅中烧开水，加入海带煮5分钟，然后用清水冲洗。

3。在锅中加入排骨和适量的水。打开水后，取下浮动泡沫。

4。将洗过的海带和胡萝卜一起煮沸，煮1小时。

5小时，用盐调味。

　　食物三：糙米

　　排毒大揭秘：清洁大肠的清除剂。当糙米通过肠道时，它将从肠道吸收内毒素，最后将其从肠道中除去。可以说它是人类。吸尘器。

　　小编推荐食谱：糙米燕麦南瓜粥

材料：500克南瓜，30克糙米，50克燕麦片和糖。

方法：

1。将糙米浸泡在水中20-30分钟，将南瓜去皮并切成片。

2。将南瓜放入电压锅内胆中，加入浸泡的糙米，加入燕麦片。 <3>，加入适量的水，然后将衬里放入电压锅中，按下粥。

4，烹饪后可以打开盖子，进食时可以加入适量的糖。

（编辑：陈英姿）

标签： 孕前饮食 备孕饮食

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