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禁欲能不能提高精子质量？

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如果你想要更好的怀孕，你必须首先有良好的精子质量和良好的蛋质量。你怎么能提高精子的质量？禁欲可以改善精子质量吗？让我们来看看！

许多男人和女人认为血液非常珍贵，一旦食用就很难弥补。有些男性在怀孕期间怀孕期间为了提高精子质量，会长期“禁欲”，根据女性排卵周期做“当时”，想着宝宝。问题是，对于怀孕的男性，长期“禁欲”能真正提高精子质量吗？

新加坡《联合早报》引用美联社的话说，在欧洲生育研讨会上提交的研究中，以色列科学家提供了强有力的证据，证明如果精子数量低的男性在一两天内停止性生活，就会产生精子。质量显着降低。

研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男性确实增加了他们的精液，但更长时间的禁欲会逐渐恶化精子质量。禁欲2天后，活跃精子的数量和比例开始显着下降，在第6天达到最低值，之后保持低水平。同时，禁欲几天后异常精子的比例开始增加。

禁欲几天后异常精子的比例不仅会增加，而且长期禁欲的质量也会老化。精子生长有一定的循环，需要适度排空，代谢，为了保持良好的质量，通常在射精后24至48小时内，可以自动补充新鲜和质量好的精子。

如果你有长期禁欲，精子容易老化，质量下降，甚至由于组织的“吸收”，精子的数量逐渐减少。一些研究发现，由于两地长期分离后长期禁欲夫妻，精液中所含的精液中前几次射精精子往往很多，而此时的精子质量可能很高。大大减少。

因此，必须有一定程度的禁欲。在妻子的排卵期之前，丈夫可以禁食3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力就会降低，不建议长期禁欲增加受孕机会。

此外，小编提醒所有男同胞在怀孕期间要正常运动，保持愉快心情，补充蛋白质锌和硒，提高精子活力。

据专家介绍，锌和精液的质量和密度成正比。缺锌会影响精子的新陈代谢和活力，从而“堕落”睾丸的发育。

硒是男性生殖健康的必需微量元素。 25％~40％集中在生殖系统中。说硒是男性生殖健康的“黄金”元素并不是不合理的。

所以，提醒所有男同胞，在锻炼身体的同时保持愉快的心情，不要忘记添加蛋白质锌硒~~


标签： 备孕注意事项 遗传优生

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