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6款提高精子质量的食谱推荐

孕前准备 82 0

炖猪腰原料:猪腰2块，杜仲30克，核桃仁30克。制备方法:包括切割猪肉腰，去除腰臭味，清洗，用杜仲和核桃仁煮沸，蒸煮，挑出杜仲和核桃仁，蘸少许精盐，食用。本实用新型表明:具有补肾壮阳、壮腰益气的功效。对于腰酸乏力、胃寒肢冷、小便频数、视力模糊、阳痿遗精等肾气不足引起的疾病，可补充食物。核桃枸杞粥原料:核桃仁50g，枸杞15g，粳米适量。制备方法:将核桃仁捣碎，根据食用的食物量确定精米，洗净，加入枸杞，用适量的水煮成粥，常随餐食用。本实用新型适用于肾虚、精液异常和性神经衰弱。以及尿潴留、尿液白浊等。2芡实和茯苓粥原料:芡实15g，茯苓10g，大米适量。制备方法:包括捣碎芡实和茯苓，加入适量水，煎煮至软，加入精米，继续煮至粥。效用声明:适用于精液异常的患者。韭菜炒蛋原料3:将韭菜117克和3种制蛋方法:个鸡蛋打碎，搅拌均匀，韭菜切成细块，韭菜放入蛋液中，加入盐，鸡精搅拌均匀；向锅中加入食用油，在高温下煸制韭菜；蛋液凝固后，翻过来翻炒，直到变成金黄色。由此可见，韭菜也被称为壮阳药，具有化瘀、滋补肝肾、温腰膝、壮阳固精的功效。甲鱼、冬虫夏草、红枣汤原料4:甲鱼1只(约500克)，冬虫夏草(可被蛹虫草替代)10克，红枣20克，适量调味料:的制备方法，水煮2小时，调味后食用肉汤。用途:该汤具有补肾益精的作用。适用于早泄遗精、耳聋、眼花、心烦、发热、口干。非常好。它一个月炖一次，有时炖两次。最好每周炖一次。这种汤有很好的美容效果，如皮肤细腻。5泥鳅炖豆腐原料:泥鳅、豆腐、洋葱、生姜、大蒜、腐乳生产方法:买回泥鳅后，休息两天，中间换水几次，烹饪前换水后，向水中滴几滴清油，排出泥鳅腹部的泥；将豆腐在沸水中浸泡10分钟，用适量的水将腐乳捣碎备用；将生姜和大蒜捣碎，将猪油放入锅中加热，用小火煸制生姜和大蒜，将生姜和大蒜油放入碗中备用。另外，将干净的锅倒入冷水中，加入豆腐和泥鳅，慢慢烧开，撇去浮沫，倒入生姜、大蒜油和烂牛奶，用高热煮沸，转低热，慢慢炖约20分钟，最后加入盐，撒上葱花即可食用。本实用新型表明，豆腐富含植物蛋白，充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。同时，泥鳅富含锌，是一种很好的壮阳食品。

标签： 孕前准备事项 孕前小知识

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