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吃什么能增加精子数量

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锌元素男士精液中含有微量的锌。如果患者缺锌会减少性欲并减少精子数量，则应每天补充锌。富含锌的食物如下：牡蛎，鸡肉，鸡蛋，动物肝脏，花生，核桃，牛奶，豆类，麸皮和莲子。2钙钙也是男性精子的一部分，因此患者也可以补充钙能量，因为钙对精子的运动，获能和受精有显着影响。应注意多吃富含钙的食物，如：牛奶，豆制品，鱼，排骨汤，海藻，虾皮，海带，裙带菜，黄花菜，蘑菇，芥末，苜蓿，甜杏仁，葡萄干等。3蛋白质蛋白质对人体具有一定的益处，因此必须对精子质量产生一定的影响。人参可以增加精子数量和精子活动的频率，因此患者可以使用一些人参。另外，韭菜还有补肾养阳的作用。如果可以将它们浸泡在酒中，将对患者的治疗产生更有效的效果。鲑鱼可以增加雄性激素的含量，它具有很高的蛋白质含量，效果很好。 4果糖精囊中果糖的含量决定了精子的活力。如果果糖含量低，则可能导致死亡综合症。因此，患者应补充果糖含量并改善精子活力，使精子的其余部分得以存活。含果糖的食物最多，有蜂蜜和各种水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝和甜橙。5维生素维生素为精子提供原材料，促进精子产生，并保护性器官免遭侵扰。其中，维生素E与生殖系统关系最密切，具有预防性器官衰老，使输精管再生和增强精子活力的功能。通常多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是时令蔬菜和水果。最后，小编提醒大家，除了饮食之外，还必须戒掉不良嗜好，例如：吸烟，饮酒，吸毒。这些不仅影响您的健康，而且还会影响精子质量。同时，您需要多运动，避免久坐和养成良好的习惯。

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