孕妇能吃山竹吗？这类妈妈少吃为妙！
孕期饮食
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你喜欢吃山竹吗？很多人都喜欢这种酸甜的水果，那么你知道孕妇可以吃山竹吗？这种类型的母亲吃得少！
山竹果肉白嫩，口感甜美清爽，令人心旷神怡，但却是如此.——
孕妇可以吃山竹吗？
答案是：体质正常的孕妇可以吃山竹果。
许多怀孕的母亲怀疑他们是否可以吃山竹，主要是因为山竹是一种冷食。
事实上，虽然根据中医理论，不同体质的人确实注意吃水果，但他们不必过分担心水果的冷热。只要体质不太偏倚，胃就没有大问题。一般来说，各种水果都可以正常食用。只要“适量”即可，即不再吃水果，而不仅仅是单一的水果。
对于脾胃虚弱的人，胃稍微冷，会有胃部不适，腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃冷水果，如西瓜，梨，山竹等。如果你想吃它，你可以蒸它或切成碎片做饭。
孕妇吃山竹的好处
1.补充多种营养素
山竹果含有丰富的糖，维生素，膳食纤维和矿物质元素，如钙和钾。孕妇可以吃一些可能需要的营养素。
2，凉爽和舒缓热量。
山竹是一种凉爽的食物，具有减少干燥，降温和缓解热量的作用。正因为如此，人们经常将榴莲和山竹视为水果世界中的“仙女僧侣”，榴莲热，山竹热，两者最佳平衡。
孕妇吃山竹的注意事项
1.山竹含糖量较高，因此妊娠高血压和妊娠期糖尿病孕妇不宜食用。
2.山竹含有较高的钾，有肾病和心脏病的孕妇应少吃。
3，山竹是冷，冷，所以身体虚弱的孕妇应少吃。
4。山竹果富含纤维素。过量食用会导致便秘。有便秘的孕妇应该注意。 5，山竹不能与西瓜，苦瓜，冬瓜荷叶汤等冷食一起食用，如果孕妇担心山竹的寒冷对身体有害，可以做饭或做饭，水果也可以入菜。
6。孕妇可以吃山竹，但必须注意数量和方法。建议每天食用不超过3个芒果汁。
标签： 怀孕注意事项
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