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孕妇能不能吃石榴？吃石榴会有什么好处？

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怀孕期间，您需要吃一些水果和蔬菜来补充身体所需的营养。那你喜欢什么样的水果？孕妇可以吃石榴吗？吃石榴有什么好处？

孕妇可以吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处？此刻，吃石榴的时候，我看到了一块又大又红的石榴。怀孕的孕妇不可避免地会流口水。事实上，我有这种感觉，哈哈哈。但是，对于胎儿的健康，妈妈们还是要清楚地了解，孕妇是否可以吃石榴，以免造成不良后果造成的错误，那么回来后悔也不着急！

孕妇可以吃石榴吗？

美国研究人员最近的一项研究表明，在怀孕期间饮用石榴汁可以降低胎儿脑损伤的风险。并能有效改善食欲不振的症状，减轻孕妇呕吐的痛苦，增加营养吸收。因此，孕妇不仅可以吃石榴，还可以为自己和胎儿。

[石榴的营养价值]

石榴含有丰富的营养成分，含有人体所需的各种营养素。这种水果含有维生素C和B族维生素，有机酸，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和钾。据分析，石榴果实含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖。维生素C含量比苹果高1-2倍，脂肪和蛋白质含量较少，果实新鲜。主。

一般来说，石榴果实含糖11-15％，可溶性果酸0.46-0.68％，蛋白质0.226-0.317％，还原维生素C4.23-10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216-249.1mg/100g ，钙1.06-2.98mg/100g，镁6.5-6.76mg/100g，单宁59.8-73.4mg/100g，另外含有脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸等，含量高。石榴的可食部分占15-40％，果实果汁率高（36-61％）。它不仅是生食，也是一种清凉饮料。石榴具有多种功能，如生食，抗酸，软化血管，腹泻，解毒和降温。大多数人都有吃新鲜石榴的习惯。因此，石榴是具有食用价值和药用价值的水果之王。

新生儿脑萎缩等疾病难以治疗，并可引起后遗症。目前的医疗技术只能采取措施控制疾病出现后的恶化，但不能阻止它。石榴汁还含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老作用，保护神经系统免受稳定情绪的影响。因此，孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿脑损伤的风险。

标签： 怀孕注意事项 怀孕护理

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