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孕妇喝的鸡汤应该怎么做才能保留营养？

孕期饮食 2019-07-26 72 0

在怀孕期间，孕妇要注重自己营养的摄入，只有母亲健康了才能给胎儿一个更好的成长空间，孕妇和鸡汤是很好的补品，那么孕妇喝的鸡汤怎么做呢?快来学学吧!

其中一个孕妇鸡汤：蜜饯红豆汤

蜜饯Magen母鸡汤能清热止血，有利于缓解孕妇腹痛，对产前，精神痛苦，习惯性流产的孕妇有显着的治疗作用。

主要成分：1只老母鸡，30克麻根，10克蜜枣，生姜，洋葱，清汤，盐，鸡肉，邵酒，胡椒粉少许。

步骤如下：

洗完老母鸡后，将生姜去皮切片。

2，将水煮沸，放入老母鸡，用中火煮沸，然后拿起并再次冲洗。

3，将老母鸡放入锅中，加入麻根，蜜枣，邵酒，姜，葱，注入清汤，小火煮2小时至鸡肉烂，然后转盐，鸡肉，胡椒粉，再煨5分钟去洋葱服务。

第二个孕妇鸡汤：无忌早汤汤

无极早汤具有滋补作用，而黑骨鸡的营养远远高于普通鸡肉，口感细腻，让人感觉无穷无尽。孕妇和乌骨汤可以预防贫血，滋阴养阴，滋补肝肾。《本草纲目》还证实，黑骨鸡具有补充劳动力和虚弱，制造糖尿病，使妇女受益，治疗塌陷的妇女和一些疾病的功能。

主要成分：1只黑鸡，适量的大枣，枸杞子，桂圆，生姜，盐。

步骤如下：

1.清洁黑骨鸡，用自来水冲洗鸡体内的脏东西。注意清洁口腔到食道。

2，鸡肚和整个臀部的无用的东西必须去除，然后冲洗，然后切成小块。

3.用沸水煮沸两次后，用干净的温水冲洗几次，以确保清洁脏物。

4，将切好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，然后加入大枣，枸杞子和桂圆，需要放几片生姜。

5，盖上盖子，用最少的火煮至少两个半小时，不要打开中间的盖子。

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