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孕妇吃黄油会有什么危害？过多食用要小心这三个后果

孕期饮食 2019-07-22 107 0

肥胖

黄油含有极高的脂肪和热量，孕妇食用后很容易出现体重超标的情况，特别是一些本身就患有高血压、高血糖的孕妈妈们更应该注意避免再食用黄油，孕妇体重过于超标的话是会直接影响孕妇顺利生产以及胎儿的健康的。

2 、导致胎儿巨大

　　孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。

3、提高患心血管疾病的风险

　　黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度，增加心血管病的患病风险。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入大量饱和脂肪会提高胆固醇水平，这会增加患冠心病的危险。”

4、孕妇吃黄油的注意事项

　　1、不能多吃

　　黄油中含有很多的氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，这些都是孕期所需的营养，孕妇适量食用可促进胎儿发育。但同时黄油的脂肪和热量极高，孕妇吃多了容易长胖、导致胎儿巨大，增加分娩的难度。所以孕妇吃黄油应控制好量。

　　2、不能吃人造黄油

　　除了动物黄油外，还有人造黄油(又称植物黄油)，这种黄油里有很多的反式脂肪酸，容易引起心脏病，孕妇不宜吃。

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