当前位置：网站首页 >孕期饮食>孕妇吃橄榄油的好处坏处盘点！

孕妇吃橄榄油的好处坏处盘点！

孕期饮食 51 0

促消化、防便秘

橄榄油中含有多种脂溶性维生素和胡萝卜素，且它还不含胆固醇，食用后很容易被人体消化吸收，且还有不错的润肠功效，孕妇适量食用有消化、防治便秘等好处。

　　

2、促进胎儿发育

　　橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收，因此孕期准妈妈们吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

　　

3、调节孕妇血压

　　橄榄油中含有抗氧化剂多酚，这种物质有降低高血压的作用，能帮助减少患冠心病的风险。因此孕期准妈妈早晚各吃一小勺橄榄油，能帮助预防妊娠高血压的出现。

　　

4、美容护肤

　　橄榄油中含有多种有效维生素，孕妇食用后有助于肌肤的代谢和营养的补充，能够帮助改善孕期皮肤问题，使皮肤变得更水润。另外，橄榄油中还含有很多的抗氧化物质，经常食用能帮助延缓衰老，避免让色斑、皱纹等老化问题提早出现。                                                                                                                                 

标签： 孕期饮食禁忌

分享到：

相关推荐

伍德母婴词条
最近发表
热门推荐
猜你喜欢