孕妇吃干贝怎么做好吃 推荐12种常见家常食用方法
孕期饮食
扇贝蛤蜊粥
材料:干贝25克,活蛤蜊300克(蛤蜊和文蛤),大米200克,少许盐,鸡精,姜丝和少许料酒。
练习:
1。将干贝浸泡在温水中,清洗干净并切碎;
2。将活蛤蜊洗净,用料酒和盐将它们放入沸水中焯一下,直到它们打开,将蛤蜊肉去皮备用。
3。将洗净的米煮成粥,加入干白丝、蛤肉、姜丝、鸡精和盐煮10分钟。
原料:海参2条、扇贝2条、海带20克、夏枯草20克。
练习:
1。将海参和扇贝浸泡一夜;
2。用姜和葱煮海参。将干贝和海带切成小块,加入煮软的海参炖肉中。将7碗水炖至3.5碗。将夏枯草汁倒入汤中调味。
原料:干贝30克,鲜玉米200克,鸡蛋100克,盐、黄酒和淀粉适量。
练习:
1。将干贝浸泡在清水中并蒸2小时,然后取出并用手压碎。
2。打碎鸡蛋,清洗玉米,以备后用。
3。将1000克清水放入锅中,加入扇贝和玉米,煮沸锅,加入盐和黄酒,变稠,将鸡蛋倒入锅中。
原料:1个西葫芦,几个干贝,半碗生粉和水,还有一些酱油。
练习:
1。将西葫芦去皮,切掉,挖出心脏d,小心不要挖穿心脏;
2。将干贝浸泡,切丝,放入瓜杯中,在锅中蒸30分钟。
3。将生面粉水放在热锅上,加入盐和酱油,变稠,然后倒在煮好的西葫芦干贝上。
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标签: 孕妇吃干贝怎么做好吃
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