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孕妇吃糯米饭好吗

孕期饮食 2020-01-08 26 0

适量食用。

糯米性质温和，营养丰富。孕妇适量食用具有暖胃、补中益气、强肠胃等功能。但是，糯米不容易消化，所以孕妇吃饭时一定要控制消费，不要吃太多。

温脾胃

糯米富含维生素B，具有温脾胃、补中益气的功效。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。

有利于胎儿发育

糯米含有丰富的微量元素钙、镁和磷，能促进胎儿生长发育。其中，糯米粉中富含钾可以预防甲状腺肿。丰富的磷能促进钙的吸收，维生素B1和B2两种烟酸，能促进胎儿神经系统的发育。糯米含钙高，具有很好的补骨壮齿功能。

解决怀孕期间常见的问题

传统医学认为，糯米煮成粥，可以缓解因气虚、怀孕期间腹胀等引起的恶心、食欲不振、腹泻、出汗、气短乏力等症状。此外，糯米具有收敛作用，对尿频有很好的治疗效果，特别适用于脾气虚弱、身体虚弱、怀孕中期睡眠不好的女性朋友。

1。糯米制品，甜的或咸的，碳水化合物和钠含量高，不推荐给患有糖尿病、超重或其他慢性病如肾病和高脂血症的孕妇。

2。孕妇出现肺热引起的发热、咳嗽、黄粘痰时，建议不要吃糯米。

3。糯米食品应加热后食用。糯米凉菜不仅硬，而且影响口感，不易消化。

4。糯米粘度高，不易消化。孕妇肠胃不好。吃太多糯米容易引起消化不良、腹胀和腹痛，还会影响其他营养素的摄入。因此，孕妇不能吃更多的糯米。

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