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孕期可以吃卷心菜丸子汤吗?孕期饮食原则

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孕产妇对孕期营养的需求增加，并且孕期饮食应多样化。为了平衡饮食，应根据不同妊娠期的营养需求制定营养计划，以补充所需的营养，避免营养不良影响母婴健康。孕妇可以吃白菜汤吗？

孕期可以吃卷心菜丸子汤吗?

白菜热量低，营养价值高，可以提高人体免疫力，预防感冒。非常适合准妈妈吃。白菜富含钾和叶酸，叶酸对巨幼细胞性贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

孕期饮食原则

1，在怀孕期间，孕妇需要增加脂肪的摄入，但是如果孕妇长期食用高脂饮食，势必会增加胎儿患生殖系统癌的风险。长期食用高脂食物会增加大肠内胆汁和中性胆固醇的浓度。同时，高脂食品可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌，并预防母婴健康。

2，蛋白质供应不足，容易使孕妇虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟钝，乳汁分泌稀少。因此，孕妇每日蛋白质需求量应为90-100克。但是，怀孕期间长期服用高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，并容易引起腹胀，食欲不振，头晕和疲劳。

3。血糖高的孕妇容易生出超重的胎儿，也容易发生先天性畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体的免疫力，降低人体的疾病抵抗力，并易受病原体和病毒的侵害，这不利于优生。

4，饮食中钙含量高的女性，喝大量的牛奶，加上钙片，维生素D等，对胎儿有害。孕妇补钙过多，胎儿可能有高钙血症，出生后，孩子过早关门，肱骨增宽突出等不健康的生长发育。一般来说，孕妇在怀孕前所需的钙量为800毫克，在后期可以增加到1100毫克。只要每天从鱼，肉，蛋和其他食物中摄入合理的摄入量，就不需要特殊的补充。

5，盐分的含量与高血压的发生有一定关系，孕妇太咸，容易导致妊娠高血压综合征。对于怀孕护理，专家建议每日盐摄入量应为6克左右。

6，在怀孕期间，如果孕妇经常服用温补剂，补品，例如人参，天鹅绒，鹿胶，鹿茸胶，龙眼，荔枝，核桃仁等，必然导致阴虚，阳imp，功能障碍食用气生阴气，血热，晨吐受损，浮肿，高血压，便秘等症状，甚至流产或死胎。

标签： 卷心菜丸子汤

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