孕妇缺钙的症状表现，一般孕妇什么时候补钙最好？
孕期饮食
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在胎儿的生长发育过程中，孕妇中的钙将通过胎盘被积极地输送到胎儿。除了为胎儿提供大量的钙之外，孕妇由于自身循环血量的增加也容易发生低钙血症。那么孕妇缺钙有哪些症状呢？什么时候是孕妇最好的钙补充剂？孕妇需要补充多少钙？
一、孕妇缺钙的症状
1，小腿抽筋：通常出现在怀孕的5个月内，经常容易在晚上发生。但是，尽管某些怀孕的妈妈体内缺乏钙，但它没有显示小腿抽筋，很容易忽略钙的补充。 （注意：怀孕期间抽筋并不一定是钙缺乏引起的所有卡路里！）
2。牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。钙缺乏会导致牙釉质异常发育，降低龋齿的能力，并使硬组织的结构松弛。如果怀孕的妈妈感到牙齿松动，则可能是钙缺乏症。
3，妊娠高血压综合征：钙缺乏与妊娠高血压疾病的发生有一定关系，如果您因妊娠高血压引起的困扰，您可能会警惕。
4，关节，骨盆疼痛：如果钙摄入不足，为了确保血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放，引起关节和骨盆疼痛。等待。
二、孕妇什么时候补钙最好
怀孕以后体重增加，孕妇对钙和铁还有微量元素的需求逐渐增加，尤其到怀孕20周左右就是五个月的时候，对钙和铁的需求是明显的增加。下，一般初产妇推荐在18到20周可以开始口服钙剂。经产妇分娩过一次，体内的钙的储备可能不如初产妇大量，一般建议16周就可以考虑服用钙剂的补充。当然每个人孕妇什么时候开始补钙是有差异的，某些孕妇之前是素食或者是饮食结构不合理，它整体就是在钙替代不足的情况下，那么怀孕以后怀孕前就应该补充的钙剂，怀孕以后整个肯定在这里还是要提醒一下准备怀孕的孕妈妈，因为中国人群的饮食跟欧美人是不一样的，普遍钙摄入是不足的，消耗里钙摄入不足，所以怀孕以后建议另外每天补充至少500毫升奶制品以外，还应该到怀孕四五个月以后，注意补充剂。
三、孕妇一般补钙补多少
这取决于孕妇的怀孕周期。如果是在怀孕初期，则无需添加大量钙。补充钙的另一种方法是约300-600mg，准妈妈怀孕了。在后期，有必要添加约400-800毫克的钙。一般来讲，在怀孕20周后，医生会建议母亲补充钙，尤其是27周后，婴儿的生长速度更快，这一次更需要及时补钙，因此建议母亲平时可以多吃大豆产品和肉类食品。
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