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孕妇可以吃紫菜吗？吃紫菜的食谱

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摘要:紫菜是海鲜，容易受潮变质。因此，孕妇应在拆包后尽快食用，以避免使用变质紫菜。孕妇可以吃紫菜，但是有些过敏的孕妇不能吃紫菜。孕妇能吃紫菜吗？紫菜的饮食孕妇能吃紫菜吗？孕妇可以吃紫菜。紫菜.

紫菜是海鲜，容易受潮变质，所以孕妇打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。孕妇可以吃紫菜，但是有些过敏的孕妇不能吃紫菜。

孕妇能吃紫菜吗？紫菜的饮食

孕妇能吃紫菜吗？

孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱、钙和铁，可增强记忆力，治疗母婴贫血，促进骨骼和牙齿生长及保健，含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。紫菜质甜、咸、冷，具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。《本草纲目》说“甲状腺肿和脚气病应该被人吃”。《随息居饮食谱》携带“补血养心”。脾胃虚寒者忌食。

紫菜是海鲜，容易受潮变质，所以孕妇打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。孕妇可以吃紫菜，但是有些过敏的孕妇不能吃紫菜。

孕妇吃紫菜

补碘的关键时间是在准备怀孕和早孕期间。如果在怀孕5个月后补充碘，它就不能再防止婴儿精神缺陷的发生。紫菜营养丰富，碘含量高，适合孕妇食用，紫菜中含有一定量的甘露醇，可作为治疗妊娠期水肿的辅助食品。

紫菜包饭

食谱材料:2小碗热米饭(2人)，2-3片紫菜，100克火腿三明治，50克辣白菜，1根胡萝卜，半根黄瓜，2个鸡蛋，大约1.5吨寿司醋，2吨盐和1吨芝麻油。

步骤:

1。将胡萝卜洗净，切成细块，放入沸水中烫1分钟，将黄瓜去皮，切成与紫菜宽度相同的细条。将三明治切成1cm的切片？对于左右细长条，加入半茶匙盐将鸡蛋打碎，摊开鸡皮，冷却并切成1厘米宽的细丝，将辣白菜切成窄段备用。

2、把米饭拿出来，冷却到不要烫到摸不着的温度，加入盐、寿司醋和芝麻油，搅拌均匀。

3、将寿司幕布洗净晾干，放在干净的案板上，将紫菜放在竹帘上。

4、带上一次性手套，抓起米饭，均匀地铺在紫菜上，铺好，不要铺得太厚。大约0.5厘米的厚度就足够了。

5。将食物材料沿紫菜下端依次向上放置。

6。开始从下往上卷紫菜。滚动时小心不要把窗帘卷进米饭里。卷起竹帘。轧制后，将其牢牢固定几次，并固定其形状，以防止其在切割过程中变形和散开。

7。用切割刀切割前将其研磨，两面涂食用油，然后垂直切割。寿司大约有1.5厘米厚。

紫菜蛋花汤

配料:1个鸡蛋，5g紫菜，1g盐。

步骤:

1。首先打碎一个鸡蛋，洗紫菜以备后用。

2。往锅里加水，煮紫菜和盐，然后煮。

3。煮沸1 -2分钟。停火，倒入分散的蛋液。用勺子搅拌均匀，但不要用力搅拌。

标签： 孕期饮食 孕妇饮食注意事项

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