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孕妇可以吃三文鱼吗？孕妇吃三文鱼的好处

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摘要:三文鱼口感滑爽，具有消脂、降血压、利尿、消肿、提高免疫力、听力、明目、降血糖、止渴的功效。孕妇能吃鲑鱼吗？鲑鱼对孕妇的益处孕妇能吃鲑鱼吗？孕妇鲑鱼能明显减轻孕妇分娩后的心理抑郁，还能缓解妊娠.

鲑鱼性质温和甜美，具有消除脂肪和血压、利尿消肿、提高免疫力、听力、明目、降血糖和糖尿病的功效。

孕妇能吃鲑鱼吗？三文鱼对孕妇的益处

孕妇可以吃三文鱼吗？

三文鱼对孕妇可显著降低孕妇产后抑郁症并减轻孕妇水肿。因此，孕妇可以吃鲑鱼，但不能吃太多鲑鱼，也不能生吃。生鲑鱼可能含有寄生虫，不利于婴儿发育。

三文鱼性质温和，口感香甜，具有降脂降压、利尿消肿、提高免疫力、听力、明目、降血糖、止渴的功效。鲑鱼的营养价值非常高。三文鱼的营养价值也占据了理想膳食价值的“黄金比例”，即食物中维生素E与多不饱和脂肪酸的理想比例为0.4，而三文鱼的比例高达0.73。具有补虚疲劳、健脾和胃、暖胃和中的功能，可用于治疗消瘦、水肿、消化不良等。

孕妇吃三文鱼有什么好处

1。鲑鱼有消除水肿的作用。孕妇经常患水肿。吃鲑鱼可以缓解这种症状，减轻孕妇的不适。

2。鲑鱼头汤富含维生素和不饱和脂肪酸，有助于孕妇补充营养，尤其有利于婴儿的智力发育。

孕妇吃三文鱼的注意事项

体质过敏的孕妇应小心食用鲑鱼。

不要吃高酸性食物，否则营养不会被吸收。

注意选择新鲜健康的鲑鱼。

孕妇应该尽量不吃生鲑鱼。鲑鱼和其他生鱼片是生冷食品，如果处理不当或鱼不新鲜，很容易引起细菌和有害物质的食物中毒。

标签： 孕期饮食 孕妇饮食注意事项

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