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孕妇可以吃鸡吗？孕妇食谱推荐

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摘要:怀孕期间可以吃鸡肉。鸡肉温和、温、甜，进入脾胃经络。它能补气益精。可用于治疗乏力、消瘦、厌食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、糖尿病、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。鸡肉也能抵抗营养不良、厌恶寒冷和缺乏能量.

怀孕期间你可以吃鸡肉。鸡肉温和、温、甜，进入脾胃经络。它能补气益精。可用于治疗乏力、消瘦、厌食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、糖尿病、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。鸡肉对营养不良、畏寒肢冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等也有很好的疗效。

孕妇能吃鸡肉吗？孕妇的饮食建议

有以下症状的孕妇应避免或少吃鸡肉：

1，感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人忌食。

2，高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

鸡肉鸡汤含有更多脂肪，这会进一步增加血液中的胆固醇，导致动脉硬化和冠心病，持续增加血压，并不利于疾病的发生。患有胆囊炎和胆结石的人不应该吃它，以免刺激胆囊和引起胆绞痛。

3，鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

4，高蛋白过敏患者忌食。

有些人吃了鸡肉后会过敏，这是一种高蛋白肉类过敏。食物过敏是人类免疫系统对特定食物的异常免疫反应。也就是说，食物中的一些物质(通常是蛋白质)进入人体，被免疫系统视为入侵的病原体。免疫系统释放出特定的免疫球蛋白E，并与食物结合产生多种化学物质，引起皮肤发红、频繁腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状。如果你试过对吃鸡肉过敏的人，你也不能吃鸡肉。

孕期鸡肉食谱

1，红枣山药乌鸡汤

配料:乌骨鸡1只，山药200克，枸杞、大枣、葱和生姜适量

做法:

乌骨鸡取内脏后，洗净备用。山药去皮切块，用清水浸泡，以免变色。枸杞洗净备用，洋葱切片，生姜切片。将足够的水倒入砂锅，加入乌骨鸡，煮沸并撇去漂浮的泡沫。加入枸杞、大枣、葱姜，文火煮2小时。加入山药并用盐调味。

2，土豆炖鸡块

配料:300克鸡肉、350克土豆、酱油、盐、葱段和姜片，适量

做法:

削土豆皮，洗净，切成块；将鸡肉洗净，切成方块。将油放入锅中煸炒葱和姜片，然后加入鸡肉片煸炒至白色，加入酱油和少量水，用小火煨至鸡肉80%熟，加入土豆片继续煨。土豆成熟腐烂后，用盐调味。

孕妇的母亲也应该记住婴儿的食谱。

标签： 生男生女清宫表

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