如何减轻分娩阵痛？缓解阵痛的招数
分娩知识
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怀孕的母亲在预产期附近，她的心脏的味道真的很难说。我很期待卸货，但我害怕分娩时的疼痛！小编会告诉你一句话：你越害怕痛苦越多，你越害怕，越少痛苦！
所谓的困难就像一个春天，你是弱者，它是强大的！
然而，由于对疼痛的敏感性并不相同，一些产妇的痛苦会死于生活，有些女性会觉得自己像个大姨妈。
如果你是一个害怕疼痛的人，蚊子必须咬了很长时间，然后聚在一起了解如何缓解分娩时的疼痛！
缓解疼痛专注于你的呼吸
专注于呼吸可以帮助母亲转移疼痛的感觉，帮助她自我控制情绪。
当疼痛来临时，用鼻子吸气，用嘴吹气吹蜡烛，并在疼痛强烈时加速。
当疼痛减轻时，将呼吸减慢到正常速度并放松肌肉。
提供抓地力的实体
当疼痛来临时，母亲特别想要抓住一件东西，寻找一种支撑，并通过抓握来释放压力，这样你就可以抓住床栏或附在围栏上的毛巾。有些女人会抓住丈夫的手，后来发现丈夫的手被砸了！
减少刺激和干扰
研究表明，产妇在疼痛时必须集中精力应对，所以周围不要有太多人，不要总是和妈妈说话，不要太强壮，不要出汗你在痛苦中的母亲。疼痛过后，她可以按摩她的肌肉，以帮助放松。
上身略微抬高姿势。
调整床的倾斜度，或使用枕头或垫子使上半身略微抬起。这种躺着的姿势比完全躺着更容易克服疼痛。舒适的角度让您感觉舒适。
在椅子上
两只脚是敞开的，跨在椅子上，这有利于产道的扩张。同时，它可以减轻腰部的负担。将重物放在椅背上并稍微向前倾。
用网球推肛门
当你不能施力时，可以将网球放在肛门上，然后放在会阴上。您也可以用手指按。
把你的重量加到墙上
手压在墙上，向前倾斜，并将重量加到墙上。因为它是一种站姿，它具有帮助胎儿着陆的效果。
跪在椅子上
膝盖蹲着，臀部抬起，躺在椅子上的姿势也有缓解疼痛的效果。前倾的状态也具有减轻背痛的效果。
我希望上述方法可以帮助你分娩！另外，母亲应该记住不要大声喊叫，这只会导致意志崩溃并消耗体力。
其实疼痛也很好，不是白疼！
疼痛对宝宝有六个好处：
1：子宫疼痛时需要持续收缩，这会增加胎肺表面活性物质，更有利于肺泡扩张。出生后患呼吸道疾病的几率相对较小。
2：子宫收缩和管腔挤压可以挤出胎儿呼吸道中的羊水和粘液，使宝宝不会有窒息。
3：疼痛会导致子宫收缩，这会使子宫上部变粗，下部变薄。这将促使产后恶露快速排出体外并缩短子宫的恢复时间。
4：妈妈可以在分娩过程中将自己的免疫球蛋白G转移给宝宝，宝宝的抵抗力也会变强。
5：疼痛会促进催乳素的分泌，分娩后乳汁会更快。一些剖腹产的母亲挤奶相对缓慢，并且有一定的关系，没有疼痛。
疼痛时疼痛为何？
母体子宫就像一个袋子，子宫颈就像一根绳子，用来紧紧地保护胎儿。然而，在分娩时，子宫颈需要自行解开，这样肌肉可以通过荷尔蒙的作用放松，子宫颈的骨头慢慢分离，这当然会让人感到异常疼痛！
疼痛持续多久了？
一般来说，初产妇需要12到16个小时的疼痛，有些则更长。母亲需要6--12小时后提示：建议宝马提前两个月学习分娩技巧，以冷静的态度迎接分娩，这样可以有效缓解分娩的痛苦。
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