胎儿入盆后要注意什么
分娩知识
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妊娠晚期，孕妇需要密切关注自己的身体状况，因为会有许多关于胎儿的信号。例如，当胎儿进入盆底时，进入盆底后应该注意什么？让我们看看。
焦姣怀孕37周。她的朋友刚刚生下了孩子。她看到预产期即将到来，所以她去找她的朋友了解一些关于分娩的情况。聊天后，朋友得知她已经在浴缸里了，然后说这两个动作要及时完成，这对正常分娩很有帮助。小娇赶紧让朋友告诉她，她还用小本子记了下来。我的朋友说的两件事是什么？让我们慢慢了解它。
什么是进入盆中的胎儿？
对于孕妇来说，分娩并不是一蹴而就的，而是在正式分娩的前几周就开始准备，进入分娩池是孕妇分娩的第一步。进入盆底意味着胎儿在妊娠的最后三个月以自上而下的姿势首先进入骨盆。但此时的盆地只是浅盆地，等到胎儿出生后才是真正的盆地。
孕妇怎么知道婴儿在浴缸里？
一般来说，当检查妊娠晚期时，医生会重点检查胎儿是否在盆底，然后通知孕妇。事实上，孕妇自己可以在没有医生检查的情况下通过一些身体变化来判断。如果一名孕妇在36周左右感到腹部有所下降，并偶尔感到疼痛，而且外人也说她的腹部已经下沉，那么很可能胎儿已经进入了盆地。或者孕妇感觉食欲更好，呼吸更顺畅，尿频比以前更严重，这些都是进入盆内的迹象。孕妇应该对这些变化更加敏感，不要在胎儿分娩时犯傻。
胎儿入盆后，哪两种运动对正常分娩有益？
1。产前体操:在分娩前，孕妇可以做一些运动来帮助分娩。准妈妈们可以找一个瑜伽垫或平坦的地方，选择一个舒适的坐姿，然后尽量保持背部挺直。孕妇可以用脚面对对方，然后用双手将脚向后拉，这样她们的膝盖就能尽可能地靠近地面。当然，孕妇应该在自己的承受范围内做这个动作，不要太勉强。孕妇坚持这样做，这样可以拉伸大腿和盆底的肌肉，使肌肉更加有力。同时，这种运动还可以增强骨盆的灵活性，这更有利于分娩。
2。练习呼吸的方法:在分娩过程中，呼吸也很重要。孕妇学习正确的呼吸，这将加速分娩并减轻疼痛。这种孕妇可以练习的呼吸方法被称为兰姆泽呼吸止痛分娩法。孕妇可以坐下或躺下，然后用眼睛看着焦点，保持全身放松。然后通过你的鼻子吸气到你的腹部，慢慢地吹出空气。这种呼吸方法在分娩时非常有用，但是许多孕妇没有注意到。
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