顺产时做这3件事会加重疼痛感
分娩知识
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前几天去看望刚生了孩子的朋友，她是顺产的，我去了之后就开始跟我各种抱怨生孩子的不容易。她说她在宫口开到3指的时候就已经疼到不行了，那个时候就想要放弃顺产，转成剖腹产。但是家人都劝她再坚持一下，她全程都在大喊、哭叫，最后也不知道自己是怎么把孩子生下来的。顺产确实是会很痛，但是如果在顺产的时候做这3件事的话，孕妇就会更痛，所以各位准妈妈有必要了解，然后尽量不要犯这样的错。
1。大喊“和朋友一样，事实上，我们经常在电视上看到这样的场景，也就是说，当一个女人生下一个孩子时，她会痛得流泪。但实际上，医生和护士在分娩时是不允许这样做的。孕妇可能会觉得这样大喊大叫很舒服，可以减轻一些疼痛，但事实并非如此。相反，孕妇在喊叫的同时保持呼吸，这很可能导致胎儿缺氧。此外，在喊叫时，孕妇会吞咽大量气体，容易引起肠胀气，不利于子宫扩张，延长产程，承受更多痛苦。
2。关注疼痛
许多孕妇关注分娩时的疼痛，这会加剧疼痛。孕妇应该做的是转移他们的注意力，和家人聊天或者幻想婴儿出生后的场景。这样，注意力可以从子宫收缩引起的疼痛上转移，从而增加对疼痛的耐受性，这样疼痛就不会感觉到太多。
3。对分娩的恐惧“大多数孕妇在接近预期分娩日期时都充满了对分娩的恐惧，这种恐惧在实际分娩时变得更加严重。殊不知，这种恐惧也会增加孕妇的痛苦。一些研究发现疼痛是一种奇怪的感觉，也是一种心理上的感觉。孕妇越自信，越相信自己能顺利分娩，痛苦就越少。因此，孕妇应该对自己有信心，并努力克服这种恐惧。
与剖腹产相比，正常分娩时确实会遭受更多的痛苦。然而，这也与孕妇的一些做法有关。如果这三件事能在分娩时避免，孕妇就不会遭受这么多痛苦。你分娩时做了这三件事吗？
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