分娩阵痛会持续多久?怎么缓解分娩阵痛呢?
分娩知识
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当一个女人要生产时，会有分娩的痛苦，分娩的痛苦实在难以忍受。它不同于普通疼痛的感觉，并且疼痛逐渐增强。当疼痛的步伐加快时，就意味着婴儿已出生。准妈妈不必考虑，那么一般的分娩痛苦会持续多久？如何减轻分娩痛苦？
一、一般分娩阵痛会持续多久?
疼痛时间分为两个阶段：潜伏期和活跃期。不同阶段的痛苦也不同；
1，潜伏期：该时期的持续时间不确定，一般需要8到16个小时。
2，有效期：加速期，最大加速期，减速期。
（1）加速期：这意味着宫殿的嘴是3厘米至4厘米，大约需要1.5个小时。
（2）最大加速时间：指宫口张开从4cm到9cm，大约需要2个小时
（3）减速期：指子宫颈从9厘米开口到完全开口（约10厘米）的时间，需要0.5个小时。
当孕妇接近分娩期时，子宫会发生收缩。刚开始时，一天几次疼痛，持续约30秒，并且两次疼痛之间的间隔越来越短。
二、怎么缓解分娩阵痛?
1，改变姿势，不能完全躺下，尝试最舒适的姿势，例如坐着，盘腿。运动会促进分娩，即使非常痛苦，也不要忘记移动。在疼痛的间隔中，不要动。这时，当胎儿休息时，不用担心，自然会等到疼痛加剧。
2，坐在椅子的后部，像马一样坐在椅子上，分开双腿，双手托住背部，低下头。如果医院的椅子可以摇晃，来回摇晃可以减轻疼痛。
3，走路时，为了使婴儿成功着地，产妇应及时让其身体活动。
4，蹲下，张开双脚可以打开骨骼和关节，重复站立和蹲下的动作，并调节呼吸以减轻疼痛。当疼痛不强烈时，建议采取此措施。
5。调整呼吸。集中呼吸可以将注意力从疼痛转移开，并平衡体内氧气和二氧化碳的浓度。
提示：分娩疼痛是每个母亲在生产前都必须经历的过程。当她遭受痛苦时，她会消耗一些体力。这时，她应该吃一些容易消化的食物以补充能量。
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