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坐月子怎么保持卫生清洁，你知不知道？

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你生孩子后如何坐在月球上？很多人说他们看不到月亮的风，所以如何保持厕所清洁卫生，你知道吗？

分娩后一个月进入分娩的女性经常会听到“月亮不能冷，你洗不洗不洗，你不能洗头，你不能打开窗户。”虽然传统的“避免在月球上沐浴”的概念有一定的基础，但如果分娩后不注意清洁，生产过程中大量的汗液和产后恶露将成为细菌病毒的滋生地，不仅导致侧切和剖宫产。制刀口的炎症也影响母乳喂养的卫生，甚至导致新生儿鹅口疮，腹泻和脱水。

作为一个刚出生的孩子而且身体虚弱的女性，她的身体不干净，无法及时清洁。这绝对难以接受。 在禁闭期间我可以做些什么来保持清洁而不伤害身体？

1。头部清洁

在分娩过程中，母亲会出汗很多，产后出汗会增加。新妈妈的头皮和头发会变脏。这时，如果你不按照旧规则洗头，味道不舒服，可能会导致细菌感染，导致脱发，脱发或分叉。

所以，只要这个月允许新妈妈的健康，你就可以洗头了。为了避免在洗头时处理不当，建议使用清洁头皮的方法。将药用酒精从水中加热，然后用脱脂棉润湿，分开头发，来回擦拭头皮，轻轻按摩头部，然后用梳子刷去污垢。母亲每天中午可以擦一次，然后用柔软的梳子梳理头发，使头部血腥，保持大脑清新。

2。清洁身体

长时间不洗澡。我相信很多女性都做不到。他们经常出汗并跑出恶露，这会让宝马觉得她身上还留有污垢。不可避免地会有一种洗澡的冲动。事实上，禁闭不是洗澡，而是掌握洗澡的方式。

沐浴后应洗澡。产妇体内分娩后头几天没有恢复，身体极度虚弱，特别是剖腹产的母亲，要注意剖腹产的注意事项，伤口比较大，容易引起感染。因此，母亲可以在出生后一周洗澡。

当母亲的身体恢复几乎相同时，你可以洗澡，但你不能洗澡。您可以使用淋浴，洗澡时间控制在5至10分钟。

3，生殖器和侧切边清洁

新妈妈分娩后阴道受损。在医院的前3天，护士通常每天清洁。如有必要，请增加自己清洁的次数。回家后，您可以每天清洁外阴1或2次。用温水。清洁顺序应该是从前到前的时间，以保持外阴清洁，并防止在产褥期间感染。

产后清洁生殖器后，新妈妈不能使用碱性肥皂。尽量选择一种刺激性较小的婴儿沐浴皂，因为新妈妈自身的免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏生殖器的弱酸性环境。消毒“保护阴”效果。

4。清洁乳房

在孕晚期之前，您应该准备开始乳房清洁。使用每日清洁水（不要使用肥皂或酒精）擦洗乳头。如果乳头内陷，请用双手从未使用的角度按压乳头的两侧并每天拉几次。

产后母乳喂养后，清洁乳房，特别是乳头和乳晕区域，然后在乳头和乳房上涂抹湿热3-5分钟，这对挤奶有好处。 母乳喂养后，可以在乳头上均匀挤压少量牛奶，牛奶中富含的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。

5。清洁口腔

在许多地方都有一种习惯：月内你不能刷牙，否则你的牙齿会在你变老时松动。事实上，这是不可取的。由于母亲的饮食和工作时间的变化，口腔的清洁更为重要。然而，月经期的黄体酮水平高于雌激素水平，导致牙龈在分娩后肿胀，因此口腔清洁需要特别小心。

首先进行口腔清洁。母亲的抵抗力降低了，而且每天的饮食主要是一顿饭以上，而且晚上多吃饭，加上大部分的食物都是甜味和营养丰富的食物，这些食物是细菌的滋生地，如果妈妈做的话没有经过时间认真刷牙，很容易产生龋齿，牙龈炎，甚至是急性牙周病。

产妇仍然非常关心卫生。他们每天保持良好的卫生习惯，他们的情绪无济于事。 在每个关键的地方，母亲都应该好好照顾，以免在她们的身体上留下后遗症。以前的“捂”是一种不好的方法，但它取决于护理方法。不要让母亲的心态成为纠结的状态，所以保持身体清洁很重要。

标签： 产后恢复 产后调理

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