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下奶的偏方都有哪些？10种食物有助于产妇下奶-伍德母婴网

产后恢复 81 0

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根据牛奶补救措施

挤奶配方1.猪蹄汤

配料：2个猪蹄，6克草，3个葱，适量的盐

做法：将猪蹄洗净并切成碎片。切葱和切草。然后将所有配料放入锅中，加入适量的盐。煮熟后即可食用。

功效：这种猪蹄汤的中药可以帮助产后妈妈取奶。通过草具有清热和牛奶的功能，牛奶不足的母亲可以试试！

挤奶配方2.黄芪炖鸡汤

主料：黄芪50克，枸杞子15克，红枣10粒，一只母鸡，适量生姜，盐

做法：清洗鸡肉。将鸡肉加热，加热，切块，然后将其与红枣一起放入锅中。将姜和黄芩加入锅中。加入适量的水和盐。煮熟后即可食用。

功效：此牛奶补救，但非常适合产后妈妈！黄芪是一种着名的民间催乳药，不仅可以补血，还可以通过牛奶！

根据牛奶配方3.当归生姜羊肉汤

主料：羊肉400克，当归20克，生姜，精盐，料酒，酱油适量。

做法：将当归洗净切成片。将羊肉从筋膜中取出并粉碎成小块并置于沸水中以除去血液。在砂锅中加入适量的水，加入当归片，羊肉片，生姜片，料酒，高火煮沸，去除漂浮的泡沫，用中火加热至羊肉，加入盐调味。

功效：有一种中药下的当归补救药，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，胡萝卜素等。适合母亲分娩后血液少，乳汁少，恶露不仅有症状。

挤奶配方4.黄花通草猪肝汤

原料：黄花菜30克，花生30克，草6克，猪肝200克

做法：将黄花菜30克，草6克，加水煮汤，去渣取汁，放入花生，猪肝汤。花生的烹饪程度。多吃猪肝，花生，喝汤，每日一剂，连服3天。

功效：这种中药在牛奶中有多种黄花菜，花生和猪肝。它可以滋养血液和补充气，它可以用来通过草制作牛奶。适合产后乳汁低，食欲不振的女性。

根据牛奶配方5.贵鱼汤

材料：1-2鲤鱼，当归10克，黄芪15克

做法：将鱿鱼洗净，去内脏和鳞片，用当归和黄芪煮。喝汤，吃鱼，每天服用一剂。

功效：鱿鱼汤味道鲜美，营养丰富，能补阴，止血，通络下乳。加入当归，黄芪，益气养血，是人们常见的催乳素。这种中药适用于血液和产后血液不足，乳汁少的母亲。

有许多具有催乳素作用的食物，包括蔬菜，水果，豆类和谷物。

花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚，水肿，女性阴道分泌物，贫血和各种出血和咳嗽，干咳和慢性咳嗽，产后哺乳等疾病。

丝瓜络：丝瓜络是一种中草药。它又甜又冷。如果乳房有炎症，那么当挤奶时会有肿块。当牛奶不分泌时，中医医生会建议将丝瓜炖汤。以乳汁气血，催乳素和开胃痰的功效。

白色：不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物，蛋白质，维生素B1，B2，维生素C和多种矿物质。祖国医学认为，白度是甜的和冷的，它具有解热，抗口渴，利尿和催乳素的作用。如今，它经常用于美白，猪蹄和烹饪。它具有良好的催乳素效果。

豌豆：豌豆，也被称为绿豆，是酸甜的。它们富含磷，每100克含有约400毫克的磷。豌豆有益于排尿，补液，抗痤疮，止泻和牛奶。用清淡的食物或豌豆芽煮熟的绿豌豆用榨汁，可以通过牛奶。

豆腐：豆腐对气体和中等有益，对滋润和排毒有效。它也是一种催乳素食物。它可以是生豆腐，红糖，葡萄酒和开水。

元水：据说汤足以帮助牛奶。您可以根据您母亲的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚，鱿鱼汤，山药炖鸡汤，清炖黑鸡汤和葡萄酒 - 棕色蛋花汤。但是妈妈们应该注意，不要喝含麦芽的饮料，如麦芽提取物，因为它会导致牛奶回流。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需氨基酸。在维生素E和维生素B1的影响下，它可以加速人体的新陈代谢。黑芝麻中的铁和维生素E预防贫血。它是激活脑细胞和消除血液胆固醇的重要成分。当母亲身体健康时，她可以自然地获得牛奶。

芦笋：生菜分为叶和茎，并含有多种营养成分。除铁外，其他营养成分高于茎。因此，吃生菜时，最好不要在不吃东西的情况下离开叶子。

木瓜：木瓜含有一种木瓜蛋白酶，能够高效分解蛋白质。它可以分解成人在短时间内容易吸收的营养成分，从而直接刺激母体乳腺的分泌。胸围更丰满，有助于牛奶分泌，让母亲更快地获得牛奶。

针头：针头含有丰富的营养成分。每100克干燥产品含有14.1克蛋白质，几乎与动物肉相似。此外，它还含有大量的维生素B1，B2等。

标签： 产后恢复 产后调理

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