怎么才能够甩掉难看的妊娠纹？

妊娠纹是皮肤上的小而凹的细纹。大多数孕妇的腹部都有妊娠纹，并且通常出现在妊娠中期和晚期，因为此时，孕妈妈的腹部会迅速增加伸展，以满足胎儿在胎儿生长发育的需要。有没有办法避免妊娠纹？你知道如何在这个月获得妊娠纹吗？我们来看看下面的小编！

　　招数一：伤口护理是关键

1，剖宫产后，立即使用腹带;缝合后，穿紧身衣，这些都是物理治疗，可以预防妊娠纹增生。但是，剖宫产后腹部的使用不应太紧，42天后可以稍微收紧一点。

2，新妈咪及时更换伤口，避免伤口感染，以促进伤口愈合。

3，避免剧烈活动，不要过度伸展或侧向屈曲身体，采取侧躺，稍微弯曲的姿势休息，减少伤口的张力。

4，不能过早去除疤痕和疤痕，因为瘙痒，疼痛，过早难以暴露会去除仍处于修复阶段的表皮细胞，甚至避免真皮组织，并刺激伤口出现瘙痒，这将延迟疤痕的修复。

5，避免阳光照射，防止紫外线形成色素沉着，保持疤痕清洁卫生，及时擦汗，不要用手刮伤，避免用衣服擦拭或用水揉搓，以免加重局部加剧刺激。促进结缔组织炎症反应，引起进一步瘙痒。

　　招数二：饮食调理是手段

在剖宫产的六个月内，它是防止妊娠纹发展的重要阶段。一定要注意你的饮食。一般来说，多吃富含维生素C，维生素E和必需氨基酸的食物，如水果，鸡蛋，瘦肉和皮肤。因为这些食物可以促进血液循环，改善表皮代谢。避免食用辣椒，洋葱和大蒜等辛辣食物。

1，不偏食：中医认为药和食物是同源的。食物有冷，热，凉四性和酸苦和辛辣。如果日食容易引起身体的营养失衡，则不利于妊娠纹的消退。因此，在通常的饮食中，保持均衡的营养摄入有利于妊娠纹的修复。

2，不要暴饮暴食：暴饮暴食是指食物过多，食物过少;食物过多，易损伤脾胃，使气血生化不足;食物过少营养不良，血液也不足，导致气虚气，恶气淹。

3，不要吃：如果你是疤痕，而且疤痕伴有瘙痒，疼痛，增生或挛缩变形的症状，要特别注意饮食。那些油炸的艾灸产品;肥胖油腻的味道;辛辣的干粮，都禁止。因为这些食物会导致脾胃停滞，健康功能异常，会增加血流量，从而为疤痕的恶化创造条件。

需要特别补充的重点是，无论您的身体状况如何，都必须充分保证水，因为它是最好的营养和最便宜的排毒！

　　招数三：日常保健要跟上

剖宫产术后42天，在复查伤口后，没有问题，按摩可以用来减少妊娠纹。

1，维生素E涂片法。维生素E渗透到皮肤中发挥其润肤作用，而维生素E保持皮肤弹性。用针戳维生素E胶囊，将其内部的液体涂抹在妊娠纹上，轻轻揉搓5~10分钟，每天两次，效果更佳。

2，维生素C具有美白效果，在较深的妊娠纹上涂抹维生素C，美白妊娠纹，使其与周围健康肤色保持一致。

3，注意保湿和营养干燥的皮肤，可以选择使用胶原蛋白或保湿护肤品。皮肤保湿有助于保持皮肤嫩滑，但孕妇不要指望它有助于预防妊娠纹。也许孕妇可以尝试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。

4.孕妇应在怀孕3个月至出生后3个月内使用橄榄油或精油按摩腹部。按摩的方法是在腹部，臀部，大腿内侧等处涂抹适量的橄榄油，轻轻按摩几分钟即可吸收。即使已经形成一些妊娠纹，只要按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹就不会膨胀。

　　招数四：孕前期预防很重要

预防妊娠纹的孕前措施可以增加皮肤的弹性，也有利于减少剖宫产后的疤痕。孕前预防越早开始越好。

多做运动。怀孕前锻炼，按摩，揉冷水浴等可以增强皮肤的弹性。注意皮肤保湿，在怀孕12周后每天使用具有保湿皮肤功能的产品，另一项措施是洗澡。

自我按摩。最好使用一些按摩霜，增强皮肤弹性，自我按摩，或去美容院进行身体护肤。

1.皮肤需要保持一定的弹性。皮肤中的胶原纤维越多，妊娠纹就越小。因此，怀孕期间要注意补充维生素C和蛋白质。

据了解，维生素C和蛋白质等营养成分可以产生更多的骨纤维，使胶原纤维不易断裂，并使皮肤变得更有弹性。

2，避免在怀孕期间过量摄入甜食和油炸食品，应采取均衡饮食，改善皮肤的皮肤，帮助皮肤增强弹性。

3，怀孕期间要调整饮食习惯，尽量多吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶;喝清汤少喝汤，吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

早上排放垃圾也很重要。

　　去妊娠纹最好的办法

大多数受妊娠纹困扰的孕妇正在寻找消除妊娠纹的方法。事实上，一旦出现妊娠纹，就很难完全消除它们。通常，以下方法可用于稀释妊娠纹。

　　1、光子疗法。常用的光子疗法只能以点状方式进行治疗，大面积需要分几个阶段进行治疗，难以掌握深度。这种去除妊娠纹的方面经常留下疤痕。

　2、精油香薰法。需要分次治疗，疗程长，美容师技术要求高，效果最好只能使条纹褪色。

　3、食疗法。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，这两类食物可以帮助皮肤重建胶原纤维。例如，猪蹄和羊蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

　　4、妊娠纹修复产品。使用妊娠纹修复产品修复妊娠纹是大多数人用来淡化妊娠纹的最流行和最实惠的方法。值得注意的是，妊娠纹的消除和稀释应在分娩后进行。如果女性在怀孕期间因腹部肿大而有紫色斑纹，建议使用一些橄榄油来减少或避免形成妊娠纹。

　　5、按摩法。怀孕期间的持久性可以增加皮肤的弹性，有效地防止妊娠纹的产生。按摩期间，您可以使用适合孕妇的乳霜，精油，橄榄油等来滋润肌肤。出生后三个月也有坚持按摩，可以有效地稀释已经形成的妊娠纹。

　　孕期妊娠纹怎么消除

从怀孕中期开始，很多孕妇会开始出现妊娠纹，特别是在妊娠晚期，妊娠纹的现象会变得更加严重。那么，如何在怀孕期间消除妊娠纹？只要它们出现，拉伸痕迹几乎不会消失，只能通过某些方法稀释。孕妇想要淡化妊娠期已经开始的妊娠纹，可以从以下几点开始。

　　1、严格控制体重

孕妇应该防止体重增加超过标准，因为过多的脂肪摄入不仅会积聚在体内，还会累积在腹部，导致妊娠纹的出现，不利于分娩。控制体重有助于防止脂肪堆积过多引起的快速妊娠纹。

　　2、增强皮肤弹性

多吃富含纤维素的水果和蔬菜，富含维生素C的食物，以及有益于胶原纤维的食物，可以改善怀孕期间的皮肤纹理。增强皮肤弹性，有助于淡化妊娠纹。

　　3、适当运动

在怀孕期间练习适当的运动，如散步，练习瑜伽等，运动也可以有效改善孕妇的皮肤状况，有助于预防妊娠纹继续传播。

　　4、坚持按摩

在怀孕期间持续按摩皮肤，不仅可以保持皮肤湿润，还可以增强结缔组织的弹性和弹性，有效提高皮肤的扩张能力。 （参考网站：太平洋亲子）

（编辑：王少华）