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断奶后应该怎么丰胸？这五款丰胸食谱可以带走

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　　断奶后如何丰胸

1.乳房增强运动：断奶后，母亲需要运动来扩大乳房。参加体育锻炼，尤其要注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时要注意站立和行走的姿势，经常保持胸部和腹部，以利于乳房的发育，参加游泳运动对乳房建设特别有帮助。

2，乳房按摩：不仅适用于断奶后的隆胸，也是一般的丰胸方法。

（1）直接推动乳房：首先使用右手掌到左侧乳房的上半部分，即锁骨下方的力，将其轻轻地轻轻向下推到乳房的根部，然后将其向上推原来的路线，20-50次后，用左手改变按摩右乳房20-50次。

（2）侧向推动乳房：用左手掌心和手掌将焦点集中在胸部的中部和中部。水平推动右乳房，直到它在手臂下方。返回时，用五指将乳房组织带回，重复20-50次，用右手按摩左乳房20-50次。

（3）热敷按摩乳房：每晚睡觉前用热毛巾敷在乳房两侧3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右按摩20-50次。如上所述，每天按摩一次，持续2-3个月，使乳房长2-3厘米。

3，丰胸食品：

（1）木瓜丰胸：众所周知，木瓜是丰胸的最佳水果。木瓜不仅有益于丰胸，而且对腰部和腿部的其他部位也没有增肥效果。吃牛奶会更好。木瓜和牛奶榨汁在早餐前和晚餐后均匀混合。如果你对牛奶过敏，你可以单独喝木瓜汁。

（2）酿酒鸡蛋：将葡萄酒加入煮熟的鸡蛋中，加少许糖，月经前后吃一碗米饭，据说美容和丰胸。主要是利口酒含有糖化酶并且是天然激素。

（3）种子，坚果类食物：大豆，花生等含有丰富蛋白质的卵磷脂，杏仁，核桃和芝麻都是很好的丰胸食品。此外，种子膜的一部分具有促进性腺发育的功能。

（4）富含维生素A的食物：如西兰花，羽衣甘蓝，葵花籽油等，有利于激素分泌，有助于乳房发育。

（5）富含食物的食物：如海参，猪脚和肌腱，都是丰胸产品。

乳房增强食谱一，玉女孩的乳房酥脆

准备一百克花生，一百克去皮红枣，一百克大豆。将花生和大豆干燥后，将地面磨成面条。红枣用刀背打成泥，加入适量的水搅拌均匀。将该材料捏成小球并轻轻压成蛋糕。将烤箱预热10分钟后，将蛋糕放入烤箱中，在150摄氏度下烘烤15分钟。大豆含有大量的蛋白质和大豆异黄酮，红枣具有滋补血液和益气的功效。采用双管齐下的方法，胸部可以轻松恢复产前的自豪感。

乳房增强食谱II，桂鸡鸡汤

所需材料为当归1钱，黄芪2钱和1条鸡腿。首先，剥去鸡腿并洗净。用沸水切成整块后，加入适量的水煮沸，然后加入适量的水煮沸。然后加入当归和黄芩，慢慢煮至熟。调味前加少许盐。从中医的角度来看，当归活血化瘀，黄疸可以补充生命能量，这两种药物，可以使女性的血液顺畅，从而达到丰胸的效果。

乳房增强食谱III，豆类和坚果

当女性进行母乳喂养时，多吃豆类和坚果等食物也会产生丰胸效果。这些食物含有丰富的维生素E，卵磷脂和蛋白质，所有这些都是促进乳房发育的营养素。因此，不要担心分娩后减肥，营养均衡是最重要的。

丰胸配方四，姜黄酒炖木瓜

准备半个木瓜，洗净，去掉种子，切成大块，放入瓦楞纸，切成几片生姜，用刀背放入瓦楞纸，加入500g姜米酒，用文火炖能够。当你做饭时，你可以根据自己的口味添加冰糖。

血液食谱5，珍珠鹌鹑蛋

鹌鹑蛋富含蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，赖氨酸，胱氨酸，B族维生素和维生素A，E营养素可刺激雌激素的分泌和促进乳房发育。蛋黄中含有的胆固醇对胸部的发育非常有益，但不要过度使胆固醇超过标准。

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