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产后做好私密部位护理才可以找回自信

产后恢复 14 0

婴儿出生后，新妈妈的身体发生了很大的变化，特别是在私人场所。这种悲伤只有在经历之后才能知道。许多生育良好的母亲会遭受侧面割伤。生产后，会阴容易感染，容易变得松弛。此时，产后护理尤为重要。另一方面，乳房的变化也会让新妈妈感到焦虑。事实上，只要它得到妥善保养，骄傲的双峰就可以重新拥有，这样你就可以恢复信心。那么，如何照顾产后隐私呢？

　　会阴：恢复要及时，做紧致妈咪　　

在生产过程中，会阴会受伤，大多数母亲会受到会阴伤害。会阴部伤口往往伴有产后恶露，排便，排尿和产后会阴部护理极为重要，只要产后护理合适，就不会发生感染。

　　积极预防感染

当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或分泌物异常时，应警惕伤口是否感染。如有必要，请医生检查或治疗。

　　保持私处清洁

一方面，所谓的保持私处清洁，需要新妈妈更换垫子和内衣，另一方面，新妈妈需要每天清洁私处。排尿后，用水冲洗会阴，每天至少用0.1％苯扎溴铵溶液擦洗外阴，直到会阴部伤口被切除。

　　饮食须多注意

新妈妈在1周内，最好少吃少量的饮食，如牛奶，藕粉，鸡蛋汤，米汤，粥等半流质食品，以防止难以形成硬便出院，影响会阴伤口。便秘时，多吃香蕉有利于排便。此外，饮食上还应注意补充鸡蛋，瘦肉，促进伤口修复;吃新鲜的绿色蔬菜和水果，喝猪蹄等汤，除了细粒外还要喝粗粮，不要吃辛辣刺激性食物。

　　采取坐卧姿势

产后，应放置在会阴伤口的另一侧，以保持位置或坐姿，使产后恶露尽可能不侵入伤口，还能改善局部伤口的血液循环，促进愈合。

　　湿敷外阴

当外阴伤口肿胀和疼痛时，可以用医用酒精纱布或50％硫酸镁将其涂在外阴上。

　　浸泡会阴来缓解不适

对于在会阴部伤口有肿胀和硬结的新妈妈，当分娩后10天内恶露量明显减少时，1：5000高锰酸钾溶液可用于每天两次浸泡会阴15分钟以促进会阴伤口愈合和肿胀。缓解局部肿胀和不适。

　　乳房：保养得当，产后也有傲人双峰　

　　乳房是女人骄傲和性感的象征。它不仅带有喂养宝宝的神圣使命，还赋予女性独特的魅力和魅力。怀孕后，由于雌激素水平的变化，许多准妈妈担心产后乳房会变得松弛和下垂。事实上，只要进行适当的维护，你也可以拥有一个值得骄傲的双峰。

　　喂奶方法要正确

在哺乳期间，母亲应根据具体情况选择正确的喂养方法。通常，通常使用坐式，侧卧式和包围式。正确的喂养姿势有利于预防乳头疾病的发生。新妈妈应避免在婴儿吸吮过程中强行拔出乳头，否则会轻易打破乳头。母乳喂养时，应交替两侧乳房，以避免两侧乳房不对称。

　　选择合适的内衣

母亲应选择舒适的棉质内衣，以避免刺激衣物直接接触身体。胸罩不宜太松或太紧，选择柔软的棉布，胸罩进行母乳喂养。每天应更换干净的内衣，以保持乳房清洁。不要选择带有塑料边缘或支撑的胸垫。宝宝断奶后，可以为产后塑身做一个特殊的胸罩，可以有效地集中乳房。

　　保持乳房清洁

产后乳房开始分泌乳汁，自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层水垢。母亲应该在第一次母乳喂养之前洗乳房。将清洁过的植物油涂抹在乳头上，乳头水垢变软后，用碱性肥皂水清洗。用温水擦拭乳房，乳头和乳晕。

　　进行乳房按摩

每天晚上或起床前按摩乳房。具体方法是将一只手的食指，中指和无名指放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘向内侧推动10~15分钟。

　　合理的营养饮食

产后妈妈要注意均衡摄入营养，尽量不要挑食。主食比妊娠晚期增加更多，需要更多富含蛋白质的食物和水果和蔬菜。此外，增加豆类的摄入量有利于保持乳房。种子和坚果类食物含有丰富的蛋白质，如杏仁，核桃和芝麻，可以使乳房组织更有弹性。

　　女人保持私处清洁的注意事项

　　1、讲究下身洁净，适时清洗。

有条件的人应该每天晚上睡觉前用特殊的浴巾清洗正面和背面。在洗阴和肛门之前，要注意洗阴的需要。

不要从阴性背部清洗，以免病原菌和微生物侵入生殖和尿道口。

　　2、每次大、小便后即用卫生软纸揩拭。

生活在农村偏远地区的一些人不允许使用卫生的软纸，而是用坚硬的竹子和木叶擦拭，不易去除残留的尿液和残留的粪便，很容易划伤会阴部区域。引起局部创伤甚至发炎。

还有使用黄色草纸的习惯，黄色草纸因不可避免的残留化学物质，往往造成痔疮等慢性损伤，甚至局部癌症，危害健康。

在农村，没有卫生纸的条件，你可以使用纱布纸或叶子，野菊花和葡萄柚皮的抗炎和杀菌作用。

　　3、注意大小便后揩拭的步骤与方向

排尿和排便后，应将残留的牙渣从肛门周围的龈沟擦到臀部后面。在原方向上摩擦几次之后，这将避免将粪便带到前面的缺点。

如果你从相反的方向吞咽，也就是从肛门向前，你可以将残留的粪便带到会阴部和前面的生殖器或泌尿道口，这很容易感染。

　　4、性交前双方应清洗下身

根据国内外近期的特殊调查，女性患有急慢性阴道炎，宫颈炎等疾病，高达80％的感染来自于男人的包皮鳞屑和包皮过长。

所以，在你做爱之前，不仅要为你而且要为你的爱人清洁你的下半身。

　　5、内裤要宽松洁净

少穿三角形小内衣，三个包裹在风的底部很难理解，虽然时尚，但不适合健康。

建议穿棉质面料三角裤，宽松，柔软，袖口较大，更容易呼吸。

恢复产后隐私需要时间。新妈妈很着急。从一些小细节开始，耐心地坚持下去。我相信身体会恢复得很好。

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