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怎么判断产后恢复的好坏？这几个指标非常关键-产后恢复

产后恢复 12 0

据说，如果这个月坐着，这个女人将会比分娩前恢复更好的生活，好像她已经重生，但如果她不再坐下，她会发现很多疾病。只有孩子坐下才能恢复身体。那么如何判断产后身体的恢复是好还是坏？看看这几个指标。

　　1、恶露排净

分娩后，母亲将在私处生下恶露。在开始时排出的恶露量将非常大，但每次排出将缓慢减少直至排出。完全耗尽通常需要2-4周。如果母亲在这个月休息得很好并且身体恢复良好，那么恶露将在此期间排出。但如果有无穷无尽的露水或排出的恶露的气味，可能是因为母亲患有某种疾病，母亲应该去医院查明情况，避免延误病情。

　　2、精气神十足

在分娩时，几乎所有母亲的体力都已经筋疲力尽。分娩后，需要一段时间的休息才能使体力完全恢复。因此，当她的体力尚未完全恢复时，我母亲的精神状态总是显得特别虚弱。即使是剖腹产的母亲在分娩时也不会消耗太多体力，但因为分娩后刀具较弱，所以甚至无法起床。

当母亲休息好时，体力恢复，整个人看起来更加精神。恢复时间主要是看母亲的个人体质。在恢复身体健康之前会更快，如果有一些弱小的母亲，可能需要更长的时间来放慢速度，在此期间，母亲的饮食补充更多的营养，以加快恢复。

　　3、伤口愈合

大多数母亲都有伤口，无论是剖腹产还是分娩。毋庸置疑，剖腹产的伤口是医生会在分娩结束时进行会阴切口，并会造成伤口。剖腹产的伤口比较大，所以愈合需要很长时间，而在最初的几天，母亲会感受到伤口的疼痛。会阴侧的伤口不会很大，但伤口处于生殖器区域，伤口本身不可见，周围环境比较脏。如果没有护理，很容易发炎，所以妈妈必须照顾私处，清洁工作。一定要这样做，不要影响伤口的愈合。当伤口愈合良好时，意味着母亲的身体恢复良好，然后她可以自由活动。

　　4、身材恢复

由于食欲增加，母亲会有一些体重增加，胃会逐渐扩大，身体或多或少会有所不同。出生后母亲最初生长的肉不会因为婴儿的到来而转移到婴儿身上，因此母亲的胃会转变为脂肪。如果母亲在恢复体力后能够正常运动，合理的运动不仅可以帮助母亲在分娩后恢复，还可以尽可能地恢复母亲的身体。如果母亲能够恢复身体的能量，那就意味着母亲的身体恢复得很好，还有其他想法可以考虑其他事情。

（编辑：伍德母亲）

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