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催乳的方法都有些什么？催乳的按摩手法-伍德母婴网

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催乳素法当母乳不能满足儿童的需要时，催乳素是通过各种方法增加母乳分泌的方法。那么我们应该如何科学地推广母乳？以下是一些提示：

1.饮食哺乳期

新手妈妈应该养成每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃得好不是所谓的大补充。传统猪蹄，鸡汤和鱿鱼汤中的高脂肪不仅会阻塞乳房管，还会阻止母乳分泌，而且会使母亲发胖，所以主要是吃得好。让自己有足够的牛奶，你可以修复你的活力，你的营养不胖。这是新手妈妈想要实现的新月火的效果。

2，两侧的乳房应该喂食

如果你一次只喂一侧，乳房的刺激就会减少，自然泌乳就会减少。每当你母乳喂养乳房，你应该让宝宝吮吸。有些宝宝吃的食物很少，吃牛奶就足够了。此时，最好使用吸奶器吸取前部较薄的牛奶，这样宝宝可以吃更浓稠，更有营养的牛奶。

3，吸吮很多

母乳越少，就越需要增加婴儿吮吸的次数;因为宝宝吸力更大，只需用婴儿的嘴按摩乳晕。你喂的越多，分泌的牛奶就越多。

4，吸吮乳房

母亲应该更多地接触婴儿的皮肤，并且孩子吮吸乳头是母乳分泌的良好刺激。每次母乳喂养后让宝宝完全清空乳房，这有利于乳汁的再生。

5，保持心情愉快

母乳是否足够与新妈妈的心理因素和情绪情感密切相关。因此，母亲在任何情况下都不应该焦虑，以和平愉快的态度面对生活中的一切。

6。补充水分

母乳喂养的母亲在喂食时经常感到口渴，这是正常的。母亲在喂食时要注意补充水分，或者喝豆浆，杏仁粉茶（这是国际母乳推荐的），果汁，原汁原味的蔬菜汤。补水可以适中，因此牛奶的供应充足且营养丰富。

7，充分休息

因为你必须在晚上起床和喂几次，所以你晚上睡不好觉。睡眠不足当然会减少牛奶的量。母乳喂养的母亲应注意休息时间，白天，让丈夫或家人帮忙照顾宝宝，并抽出时间小睡一会儿。还要学习如何在不影响睡眠的情况下喂养宝宝。

8，按摩刺激

按摩乳房可以刺激乳房产生乳汁，妈妈用干净的毛巾洗一些温水，从乳头中心到乳晕方向戒指擦拭，两侧热敷，每侧15分钟，但也可以用以下按摩：

圆形按摩：双手放在上面乳房，向下向圆周方向按摩整个乳房。

螺旋按摩：一只手握住乳房，另一只手指和中指按螺旋方向按摩至乳头。

指压按摩：双手放在乳房两侧，从乳房挤到乳头处。

9，避免乳头受伤

如果母亲的乳头受伤，破裂，干裂或出血并引起炎症，则会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议母亲使用正确的喂养姿势来控制一侧的吸吮时间，否则容易反复受伤。

标签： 产后恢复

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