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做了剖腹产后多做这5动作帮助子宫恢复

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剖腹产，也称为剖腹产，是通过腹部移除胎儿的手术。许多母亲选择剖腹产作为最后的手段。可能是因为胎位异常，胎儿过大，或准妈妈不适合自然分娩。

对于准妈妈来说，剖腹产的一大好处就是你不必忍受严重的分娩疼痛，但术后疼痛是不可避免的。在您可以选择分娩的情况下，更倾向于让准妈妈选择分娩。剖腹产毕竟是一种手术，对母亲的身体伤害大于分娩。其中，子宫是剖腹产的一部分，需要特别注意产后恢复。

1，注意饮食营养

补充营养是子宫恢复的关键。合理的饮食不仅可以促进乳汁分泌，还可以促进子宫弹性的恢复。剖腹产的母亲可以吃更多富含蛋白质的食物，如鱼，蛋和豆制品。同时，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，这不仅可以补充植物雌激素，还可以降低子宫内膜癌的风险。它可以增强身体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期恢复。

2，注意血液（

剖腹产的出血量远远多于分娩时的出血量。因此，剖腹产后需要注意补血问题。补品是补充血液的重要方法。但是，如果母亲的产后贫血症更严重，可以在医生的指导下用铁来喝血。饮食补充了药物的血液，这更有利于产后血液。

3.做健康护理练习

剖腹产的母亲在可以走下地面后，可以根据自己的情况做一些保健子宫。如果子宫向后倾斜，则会导致腰骶部疼痛，甚至子宫脱垂。您可以采取俯卧位来改变子宫的状态。之后，您可以采取胸部和膝部位置，这可以有效地收缩和恢复子宫。向后倾斜状态更好。当然，你可以游泳，加快血液循环，促进新陈代谢。建议每周游泳2小时。

4，注意保暖

母亲在产后期间应注意保暖，尤其是月内。当然，应该没有过热。喝温水，不要吃冷食，同时穿长袖衣服。如果你是冬天，你应该注意穿着冬天的衣服和袜子。妈妈也可以用手环绕肚脐做顺时针环按摩，这是给予子宫按摩，加热和按摩，同时促进子宫收缩。

5。注意定期检查

定期进行妇科检查是控制身体状况的最佳方法。您可以每六个月或一年到正规医院进行妇科检查，尤其是检查。生殖器区域的迹象，不要害怕避开医院，告诉医生您的身体症状，及时发现并消除疾病。

标签： 剖腹产 剖宫产

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