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关于坐月子的误区,妈妈的这些话可不一定对!

产后恢复 27 0

老一辈传承了许多关于禁闭的习俗，但如今，很多习俗都被推翻了。即使母亲说不能充分听到，我们应该促进科学，健康和禁闭，这更有利于产后身体的恢复。母亲和岳母可以说什么？

　　▍妈妈的话：产后多躺，少走动

妈妈说：女人一定要在分娩后好好休息，至少十五个半月在床上，一个月内不能出去整整一个月，试着尽量少动。躺在床上，保持身体健康，以后不会遇到问题。

每个母亲都对自己的孩子有很多心。即使她的女儿有一个孩子并且是一位母亲，她也将永远是她母亲眼中的孩子。在她女儿的监禁期间，她的母亲忍不住说了几句话。这是母亲对女儿的关心和爱。但是现在，不同的日子，如今，科学只限于月亮，每天躺着，人们不得不“在床上长大。”

适合在分娩后四处走动，而不是长时间撒谎

孩子出生后，女人必须好好照顾自己的身体。但是休息;长床＆ne;少下床。产妇久坐不动，下肢容易发生静脉血栓，导致盆腔肌肉松弛，子宫脱垂，但对身体无益恢复。

长期卧床休息也会减少肠胃蠕动，便于便秘。此外，它还影响恶露的正常排出，导致产后恶露。一般来说，您可以在出生后第二天起床，剖腹产需要很长时间。起床通常需要2-3天。当然，每个人的身体和恢复都不一样。如果你恢复得很快，你可以尽快起床。

　　▍婆婆的话：坐月子多捂，别吹风

我的岳母说：月内不要外出，留在房间关门窗;不要走出阳台，不吹风。总之，一句话：别担心，不要冷。

哦，我的上帝！即使是新鲜的空气也无法呼吸，而且每天都会发霉。既然母亲已经能够起床，还是不放手去阳台，连阳光都不能用？这是不科学的，我母亲的话语听不到。

不要过度，房间应通风良好。

老一辈认为，妈妈应该蹲着，从头到脚包裹，不能外出，不能吹风，否则很容易头痛，掉进月球。

但是，繁殖细菌太严格了，不利于母婴健康。虽然禁闭不能吹风，但是不可能每天24小时关闭门窗。每天，你应该打开门窗定期通风，这样母亲和婴儿才能呼吸新鲜空气。通风时只需打开窗户，妈妈和宝宝暂时避开，不要直接吹气。

如果你想在分娩后听你的婆婆，不要吹风，但你不能再听你的岳母，所以你不必给自己一个病。

　　▍妈妈、婆婆的话：坐月子多吃肉，不吃青菜

母亲说：当你坐在月球上时，你应该吃更多的肉。所以我有很多鸡。当你坐在月球上时，每天为你杀一个，

我的岳母说：我有一大锅猪脚汤，你每天都要喝一碗。我明天会买一条鱿鱼给你做鱿鱼汤。如果你喝牛奶，不要吃绿色蔬菜。

哇，这真的是每天都是一条大鱼。但是，你怎么能不吃绿色蔬菜？每天都要吃这么油腻的吗？每个人对母亲的关注都可以理解，但是禁闭不能只吃肉而不吃绿色蔬菜。素食和素食的结合是正确的方法！似乎老一辈的话真的听不到！

产后补充一步一步

当一个女人出生时有一个孩子，她身体虚弱，真的需要弥补她。但补品不能听母亲和岳母的话。只吃肉不能满足人体所需的营养。如果你正确地吃一些蔬菜，营养可以平衡，不容易便秘。撇开营养问题，每天，大鱼和大肉真的可以呕吐人。

产后饮食应遵循“精，杂，稀，软”四项原则。滋补品应该是循序渐进的：

第一周：适合清淡饮食，炒猪肝，炒蔬菜，山药排骨汤等。主要有紫米粥，红枣和银耳粥，可以促进恶露和伤口愈合的排出。

第二周：母乳喂养的母亲可以吃花生炖猪蹄，木瓜鱿鱼汤，龙眼粥，炒肾等每天2000-5000毫升的水。第三周：恶露基本清除，可进入滋补期，主要是滋补养血，推荐芝麻油鸡，红豆汤，糯米粥等帮助身体恢复。

标签： 产后进补 月子习俗

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