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妈妈们的月子食谱（二）-伍德母婴网

产后恢复 77 0

这本古老的书说：“七孔猪蹄有两个洞，两剂牛奶就像泉水一样。”起初，我的牛奶不是很多，我不喜欢喝水。所以我为我做了一个七星猪蹄汤。保持血液充盈，效果仍然很好。

Artemisia selengensis是一种非常好的月食，其粗纤维有助于肠道蠕动，促进肠蠕动，达到舔肠的目的。因此，妈妈们可以选择绿蒿等绿色蔬菜。

其他蔬菜非常好，所以不要一一介绍。尽量不要在盘子里吃盐。它很轻，因为你吃的所有食物都会被用作婴儿吸收的牛奶，所以妈妈们尽量避免尽量避免。

下午的饭菜

⊙枸杞枸杞蛋

⊙羹枸杞羹枸杞

⊙银耳红枣枸杞莲子红糖汤

⊙牛奶糯汤

木瓜牛奶

⊙鸡蛋枸杞+ +火龙果西米葡萄干

母亲很难喂食，有时候很快就会感到饥饿，喂食也是一种体力活动，因此有必要在下午加入食物，增加体力，并吃一些下午的“甜点”来滋养。

晚餐

⊙鸡蛋番茄鸡鸡汤面

⊙胡萝卜丁+蘑菇丁+豆腐丁+鱼面汤

芸豆豆腐胡萝卜切丁排骨面

⊙番茄蛋猪蹄汤面汤

⊙面条+蘑菇+绿豆鸡汤面

因为我是北方人，所以我白天跟米饭，晚上跟面。每个面条都会有肉汤，营养被吸收，胃被消化。

在夜晚结束时，我仍然需要喝一杯温牛奶来补充钙质，舒缓神经。毕竟，晚上喂食也很费力。

我希望母亲能成为真正的月亮。毕竟，“禁闭是女人的第二次生命”。禁闭是产后妇女身体变化的重要阶段。通过饮食和生活调理，调整和改善身体的问题。按照正确的科学方法做正确的方法，补充营养，充分休息，在未来几十年为您带来健康的身体，并祝母亲们在月后生活和活着！

标签： 产后恢复

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