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想要奶水多，坐月子的时候可以多吃这几样-伍德母婴网

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在分娩期间，由于新妈妈自己的身体也在恢复，所以牛奶容易少。如果你想让宝宝吃足够的食物，那么在你的饮食中，你需要更多地注意吃一些好处。有很多牛奶的食物，比如这些。

莴苣吃贪食

不要看生菜，它是相同的蔬菜，但它可以是非常好的。如果你害怕蔬菜很冷，那么你可以将生菜和一些韭菜混合在一起。例如，生菜炖猪蹄，特别是牛奶。而且，生菜的甜味，在用猪蹄炖的过程中，可以消除猪蹄的油腻感，你吃得多，牛奶肯定会很多。

豆腐和喂奶的食物最好吃。

事实上，在这个月里，每个人都会或多或少地吃一些促奶食品，但如果你想要更好的结果，你可以尝试用豆腐吃，例如，把豆腐，红糖和葡萄酒放在一起。只喝汤可以让你吃很多牛奶。

豆炖骨头喝汤吃肉。

如果你正在煮骨头或炖猪蹄，你可能想要放一些豆子，大豆，花生和豌豆。这些豆子被添加到骨头并一起炖，这将使挤奶效果更好。时代，味道也很好，新妈妈吃饭时不会觉得油腻。

一个脾胃好的新妈妈可以吃白。

白色也是一种蔬菜。然而，它的味道类似于甜瓜。营养比普通蔬菜好得多。多吃以促进牛奶。但是，对于那些脾胃不好的新妈妈来说，最好少吃，多吃会增加，所以脾胃好的新妈妈会采用这种方法。

如果你想让你的身体恢复得很好，而且你的牛奶足够了，你只能用自己的饮食来改善牛奶，这样你的宝宝才能有足够的食物。

标签： 奶水 坐月子

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