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常言道：坐月子是女人的第二个春天，产后恢复都需要注意些什么？

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常言道坐月子是女人的第二个春天，是孕妈们必经的一个过程，女性在坐月子的时候，有很多要注意的地方，坐月子是妈妈们调节和塑性身体的最佳时期以及避免落下病根，如果这个时候妈妈们没有把自己的身体放在心上的话，以后留下什么月子病，对妈妈们以后的生活和工作会造成很大的影响，甚至终生遗憾呢，所以妈妈们一定不要哪自己的身体开玩笑，千万不要掉以轻心！


那如何科学的坐月子呢？下面小编就和大家分享一些坐月子的注意事项。


1.产后以舒适为主，舒服是最重要的。


2.不要躺着不动，不然很容易引起血栓，女性生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。


3.要注意保暖，千万不要着凉，卧室的温度、湿度都要适宜，该开空调的时候一定要开，不要热的全身大汗，很不舒服，但是不要对着吹。


4.一定要注意清洁，民间都会流传月子期间妈妈们不要碰凉水，尽量不要洗澡洗头发之类的，妈妈们千万不要听信这些谣言，月子期间洗澡洗头都是很正常的现象，只要记得用合适的水温，注意保暖就行。该洗澡就洗澡，该刷牙就刷牙。


5.产后饮食一定要以清淡为主，不要天天大鱼大肉，多油多盐，这对身体来说没有什么好处，该吃青菜吃青菜，水果也是可以吃的。


6.月子里不要喝月子酒


妈妈们在坐月子的时候，要注意的事情还有有很多，以上为大家介绍的就是最关键的几项，希望妈妈们都能恢复自己的魔鬼身材。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）


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