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产后恢复加盟，哺乳期乳房应该如何护理？下垂、凹陷、皲裂……

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产后恢复加盟，哺乳期乳房应该如何护理？下垂、凹陷、皲裂……

产后哺乳的新妈妈的乳房会逐渐变小。如果他们没有得到适当的照顾，他们将很容易下垂，并遭受乳头凹陷，皲裂和其他症状。该怎么办？哺乳期如何哺乳？南京伍德母婴产后康复中心给你建议~

母乳喂养前，马宝采取舒适的姿势，用湿热的毛巾敷在乳房和乳晕上3-5分钟，同时按摩乳房以刺激射乳反射，挤出一些奶后，让宝宝吮吸感觉不那么痛的乳房。如果宝宝吃饱了，你可以用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝会自动吐出乳头。

正确的母乳喂养姿势可以使乳汁顺畅地流入婴儿的口中，同时可以避免婴儿拉扯乳头带来的其他不适。提醒:正确的姿势不仅指珍贵母亲的喂养姿势，也指婴儿的吮吸姿势。“双管齐下”能更好地提高护理质量。

婴儿的姿势是“三贴一贴”:

一贴:婴儿的嘴和下巴靠近母亲的乳房

两贴:婴儿的乳房靠近母亲的乳房

三贴:婴儿的腹部靠近母亲的腹部

一贴:婴儿抓住母亲的乳晕，而不仅仅是咬乳头。

注意:不要用力拉乳头。小心损坏乳头！

乳房清洁度:

马宝应在分娩后佩戴合适的胸罩，以防止乳房突出和挤压损伤，并应注意经常更换内衣和保持乳头清洁，尽可能经常洗澡，至少定期用温水清洗乳头，以避免乳腺管堵塞。不要用酒精消毒乳头，请用暖毛巾和热敷布擦拭！

适当的乳房按摩:

哺乳期间正确的乳房按摩有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌，还可以预防乳腺炎。

1。洗手，在手上涂上温和、无刺激性的纯天然软膏或少量牛奶。

2，先进行乳房理疗或热敷。

3。放松你的心情。

4。挤压乳晕，轻轻按摩乳房皮肤。这将有助于刺激泌乳。

5。从外到内适度按摩乳房。此外，哺乳期间不允许用力按摩

保持足够的乳汁并在哺乳期间排出残留乳汁:

哺乳的母亲受到刺激，应保持足够的乳汁。母亲不仅应该有充足的睡眠和休息，还应该避免精神和情绪不稳定，努力保持平静的情绪。此外，多喝水和牛奶以保证水和钙的量，注意饮食中的充足营养，多吃动物性食物和豆制品、新鲜蔬菜等。

如果马宝有足够的牛奶，少吃促进牛奶分泌的高脂肪食物。否则，将导致牛奶浓度过高、牛奶分泌不良和腺体严重堵塞。如果牛奶又浓又稠，你可以少喝点汤，多喝水来帮助挤出牛奶。

乳房清洁注意事项:

不需要酒精消毒，只要温水清洗即可。不要将毛巾长时间放在浴室里，这样容易滋生细菌。

标签： 产后恢复指南 产后如何恢复 产后怎么恢复 产后调理 产后恢复周期

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