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产后坐月子 这些乌龙事别再做了-产后恢复

产后恢复 23 0

分娩后的新妈妈需要科学分娩，并拒绝自己的一些错误。许多老一辈人都能倾听，但不是所有人都能。毕竟，时代不同了。一些以前禁闭的坏习惯应该及时抛弃。未来的母亲也应该学习一些产后护理和保健的科学知识。请不要犯以下自己的禁闭错误。

　　1、长时间玩手机看电视

许多新妈妈认为分娩后一切都会好的，她们终于可以放松下来，在照顾孩子的同时玩手机和追逐电视剧。新妈妈不应该在一个月里长时间玩手机。长时间盯着手机和电脑会使他们的眼睛非常疲劳，导致眼睛干涩等问题，并严重损害他们的眼睛。新妈妈分娩期间，每天与手机电视和电脑的接触时间应控制在一小时，手机电视和电脑不得长时间播放。

　　2、大量喝汤来催奶补身体

生完孩子后，婆婆每天会给你炖很多鸡汤和鱼汤吗？据老一辈的婆婆说，鸡汤和鱼汤等油腻的汤有很好的催乳效果。为了让儿媳妇有足够的牛奶给孙儿吃，有必要多喝些汤，营养汤也有助于产妇恢复健康。错了，分娩后应该避免喝大量的汤，虽然喝大量的汤可以促进乳汁分泌，但是喝大量的汤容易导致产后肥胖、乳房疼痛，甚至诱发乳房炎症，在体内积累过多的脂肪，不利于新妈妈身体的有效恢复。因此，产后喝汤应该适度，不要过量，以增加乳汁分泌。

　　3、月子要捂

年初，有一则关于上海一名孕妇死于分娩的新闻报道。虽然我们说她在分娩期间看不到风或凉爽，但她无法掩盖自己。这个消息确实提醒了母亲分娩必须是科学的。产后新妈妈身体虚弱，在分娩期间容易出汗。如果他们再次被覆盖，他们容易中暑。分娩后两周，他们可以正常洗澡和洗头。然而，他们必须擦干身体和头发，以避免暴露在风中。他们不能被掩盖。

　　4、使用月子牙刷

近年来，随着科学分娩的大力推广，越来越多的人说分娩时可以刷牙，事实上分娩时也可以刷牙，否则牙齿损伤会越来越严重。然而，新月形牙刷的清洁和护理效果也不好。商人声称他们每月的牙刷可以在每月不用牙膏的情况下帮助清洁牙齿和口腔，但事实并非如此。即使连续使用也会给口腔和身体带来伤害。

有人建议新妈妈在这个月可以用软牙刷正常刷牙。刷牙前准备开水，将牙刷头放入沸水中浸泡至柔软，然后刷牙。这不会损伤她的牙齿，可以有效清洁她的牙齿和口腔。注意刷毛必须柔软。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

(责任编辑:江蕙)

标签： 产后如何恢复

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